如何預防青光眼傷害眼睛？在國內的失明人口中，大約有百分之十到十五是由於青光眼引起的。而四十歲之上的成年人。大約兩百人裏面就有兩個患有青光眼的。因此，一般人只有聽到青光眼這個詞。總是聞之色變，彷佛看到了眼睛的隱形殺手。預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人羣。具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。
1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。
2、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁菸酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
3、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
4、綜合調理全身併發症(參:哪些眼部及全身病變可誘發形成，加劇青光眼發展?哪些藥物可導致病情變化?)。
5、注意藥物影響。
6、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。
7、青光眼家族及危險因素者，必須定期複查，一旦有發病徵象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
青光眼到目前所知沒有絕對的遺傳性，但是有家庭病史的人、糖尿病、高齡患白內障的老人，另外特別是高度近視的人，都是所謂的高危險羣。臺北市立陽明醫院針對高度近視的青少年人做視神經的檢查，發現視神經盤的神經纖維層有缺損變薄的現象;而高度近視眼軸加長，視神經承受的變形壓力也變大，壓力造成眼內循環的障礙進而影響到眼內的血流，因此在高度近視的年輕病人也發現開放性青光眼和類似缺血性視神經病變的視野變化，不可不注意。
希望看過了以上的文章介紹後，相信大家都能夠對這個問題有了非常好的瞭解了吧，青光眼疾病的患者一定要做好預防工作，保持良好的心態，尤其是要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，這樣才能夠儘量的降低疾病給患者們造成的傷害。
