心血管疾病是一種慢性疾病，這種疾病的種類是有很多的，在我們的生活中有很多的人是因爲這種疾病而失去生命的。可見這種疾病的危害是多麼大的，預防心血管疾病對我們來說是很重要的。
第一、注意脂肪、熱量、食鹽的攝取，多吃蔬菜水果。我們都知道，動物性脂肪會增加血液中的膽固醇含量，含量太高會阻塞動脈，造成血管硬化與狹窄。熱量攝取過多則會形成肥胖，肥胖就容易造成心臟的負擔，進而提高動脈硬化的危險性。蔬菜含有豐富纖維，能降低血液中的膽固醇，保持血管的暢通。
第二、戒菸、戒酒。香菸中含有尼古丁、一氧化碳與焦油，長期吸菸會造成血管收縮、增加血液黏度及血小板黏性，同時降低溶解血栓能力與血紅素的攜氧能力，因此易產生腦部缺血與腦梗塞。
第三、注意血糖和血壓，血糖濃度過高(飯前血糖濃度達130~160mg／dl)會傷害動脈內膜，並增加有害脂肪；血壓過高，會使心跳加快，傷害動脈血管的內壁，容易導致心血管疾病。
第四、注意身體的保暖與氣溫的變化。氣溫下降時，血管會跟着收縮，尤其冬天的氣溫變化大，血管一經收縮會形成血栓造成阻塞，引發危險。
心血管疾病的危害是非常的嚴重的，這種疾病對我們的健康是一個很大的威脅，爲了避免這種疾病對我們身體健康的威脅，在生活中我們要注意那些可以預防心血管疾病的方法積極的預防其發生。(編輯：吳英春)
