預防青光眼實際上要怎麼做？青光眼，是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。青光眼的危害那麼大，預防青光眼的發生成了人們不得不去重視的事情。下面就對青光眼的預防作簡單介紹：
1、不要暴飲暴食：也是常見的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預防青光眼十分重要。
3、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
4、保持愉快的情緒：生氣和着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和着急，更不要爲家務瑣事焦慮不安。
5、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預防青光眼的方法。
以上就是對預防青光眼實際上要怎麼做作出的相關介紹，青光眼一般都會找上中老年人朋友，對患者的傷害是非常的大的。日常生活中只要我們做好了這些預防青光眼的方法就能讓疾病遠離我們，希望以上內容能夠對大家有所幫助！(編輯：郭彥彥)
