阻止2型糖尿病發生的方法有哪些

　　阻止2型糖尿病發生的方法有哪些？2型糖尿病是發病率較高的一種慢性疾病，多發於中老年朋友的身上，可以引起併發症的發生，目前對於2型糖尿病的治療沒有很好的治療方法，所以預防此類疾病就顯得尤爲重要。那麼，阻止2型糖尿病發生的方法有哪些？

　　1.防止嚴重或持久的精神、心理的壓力。提倡糖尿病人多參加羣體和戶外活動。

　　2.降低胰島素抵抗。促進和維持胰腺β-細胞的功能是預防的主要手段。減肥和增進體力活動是最好的方法。

　　3.減少藥物和激素的影響。取消服用噻嗪類利尿藥、皮質類固醇等類藥物，減少其影響。

　　4.健康四大基石的教育。一級預防策略主要是宣傳健康四大基石“合理飲食、適量運動、戒菸限酒、平衡心理”。除了指導高危人羣積極開展預防活動外，還要大規模地進行大衆健康教育和健康促進，提倡科學的生活方式，尤其是針對易感人羣的教育。

　　以上就是對阻止2型糖尿病發生的方法有哪些作出的相關介紹，相信大家已經有了一定的瞭解，在平時的日常生活中，我們需要注意這些方面的保護，對自己的身體健康提起十萬分的注意，避免各種疾病的侵襲。希望以上內容能夠對大家有所幫助！(編輯：郭彥彥)