預防青光眼的方法是怎樣的？青光眼是中老年朋友中比較易發的一種眼科疾病，眼睛是心靈的窗戶，發生眼部疾病都會給患者早造成嚴重的心理負擔，給生活帶來很多不便。因此，大家在日常生活中積極預防各種眼科疾病的發生就顯得尤其重要。那麼，預防青光眼的方法是怎樣的？
第一、多吃蜂蜜和利水的食物，還要堅持體育鍛煉。因爲蜂蜜會使血液中滲透壓升高，從而能夠吸收眼內多餘的水分，降低眼壓，也就不會發生眼腫青光眼了。這些食物主要有西瓜、冬瓜、紅小豆等。
第二、不要過於勞累和暴飲暴食，過於勞累就會使您的眼壓升高從而間接引起青光眼。同樣暴飲暴食也極容易引起青光眼，所以吃飯8成飽就足以。此外，患者最好少吃辛辣刺激物，少喝咖啡和濃茶。
第三、儘量不要在暗淡的環境中工作和玩兒，如果必須的話也最好在1或2個小時後就出去走走。若是在電影院看電影，最好讓自己個眼睛得到適當的休息，哪怕是緊閉一會兒。另外，或者也不要常用手摸自己的眼球，因爲手上總是不可避免的帶來一些看不見的細菌。也不要長時間看燈光，因爲或者會感覺燈光旁邊會有一圈花環或彩虹。
第四、經常保持愉快的心情，保證足夠的睡眠。如果您經常容易生氣和着急那麼眼壓就會升高。同樣的道理，精神受到刺激也會引起青光眼，所以建議您常持平淡的心境。另外，若睡眠不足也會引起青光眼，所以有些睡眠質量不好的老年人在睡覺前不妨喝一杯牛奶或用熱水洗洗腳。或者吃一些不足睡眠的藥，如果不是迫不得已最好不要吃，因爲那會有一定的依賴性。
以上就是對預防青光眼的方法是怎樣的作出的相關介紹，相信大家已經有了一定的瞭解，青光眼是一種很嚴重的疾病，早期並沒有明顯症狀，大家日常生活應該養成定期檢查的習慣，避免發現疾病時病情已經嚴重，耽誤治療。希望以上內容能夠對大家有所幫助！(編輯：郭彥彥)
