冠心病這種疾病是對我們的身體健康危害的很嚴重的疾病了，這種疾病讓很多的人很困擾，而且現在患有冠心病的患者是越來越多了，其中有年輕人、小孩、更多的是老年人了，那麼怎樣才能遠離冠心病對我們身體的危害呢？
一、有氧運動、動靜結合
專家稱，不僅高血壓、血脂異常、吸菸以及肥胖等因素會導致冠心病的發生，長期久坐而缺乏體育鍛煉的人也同樣會有冠心病的危險。因此，日常我們要進行適量的有氧運動，長期堅持下來，不僅可以控制體重，防止肥胖，還可增強大腦功能、提高智力，這樣對預防冠心病有重要的意義。
二、情緒穩定、心態平和
研究表明，情緒障礙與身體疾病同時存在是非常常見的。一般情況下，情緒抑鬱、憤怒、精神壓力過大要等都可激發潛在的致命性心臟病，例如冠心病，這尤其要引起大家的注意。日常患者應保持樂觀和穩定的情緒以及平和的心態，儘量避免緊張、激動和發怒，這樣不僅可以預防冠心病，也同樣是實現健康長壽的關鍵和重要祕訣。
三、科學飲食、營養均衡
患者在飲食上可多吃橄欖油、蔬菜、水果、海產品、豆類以及麪包等。許多研究表明，吃這些富含ω-3脂肪酸和a-亞油酸的食物，不僅可以對心腦血管疾病有很好的預防作用，還可有效地預防冠心病，並且一定程度上降低心臟病死亡率。
通過上面的介紹，希望患者朋友們可以瞭解，也希望上面的介紹可以幫助到我們有效的預防冠心病的發生，冠心病是嚴重的危害我們身體健康的疾病，爲了身體健康我們一定要做好預防。
