怎樣做可以有效預防青光眼的發生

　　怎樣做可以有效預防青光眼的發生？青光眼是現如今非常常見的一種眼科疾病，也是很容易導致失明的一種眼科疾病，普遍發生於中老年人身上，治療青光眼一般都會選擇手術治療，但是手術也可能出現危險或者併發症。下面我們來看看怎樣做可以有效預防青光眼的發生？

　　1、生活要有規律，適當參加一些戶外運動。

　　2、充足睡眠有個好的作息時間，保持良好的睡眠。睡眠不足或是失眠，會引起眼壓波動不正常。

　　3、飲食方面要注意，多吃一些粗纖維素的雜糧和蔬菜和水果。

　　4、光線適中。不要在過暗的的光線下看電視、電腦、看書報等等，過暗的光線下看東西，會引起眼壓的升高，從而導致青光眼的發生。

　　5、情緒及心態保持愉快的心情，要儘量避免激動的情緒。因爲過度的激動的情緒會誘發青光眼的發生。

　　以上就是對怎樣做可以有效預防青光眼的發生作出的相關介紹，相信大家都已經有了一定的瞭解，在平時的日常生活中，我們需要注意這些方面的保護，對自己的眼睛健康提起十萬分的注意，避免青光眼的侵襲。希望以上內容能夠對大家有所幫助！(編輯：郭彥彥)