每天運動38分鐘 可防宮頸癌

　　一項新的研究顯示，如果女性長期進行有規律的運動、保持健康飲食、有喝咖啡習慣，患宮頸癌的風險就會降低。

　　研究人員表示，宮頸癌是英國女性第四常見的癌症，但通過維持健康的體重和經常運動，至少有一半可以預防。如果女性每天至少運動30分鐘，維持健康體重，就能大幅降低患宮頸癌的風險。

　　世界癌症研究基金會發現，每天有喝咖啡習慣的女性，患宮頸癌的概率較低。不過，有專家認爲，目前證據不足，還不能建議飲用咖啡來對抗宮頸癌。

　　英國帝國大學的研究人員自2007年開始，對子宮內膜癌與飲食、運動和身體體重之間的關係進行了研究。通過對3700名女性宮頸癌患者進行研究後發現，如果女性每天能運動38分鐘，維持健康的體重，就能有效預防宮頸癌。

　　研究還發現，在英國，那些每天至少運動30分鐘、一週5天都運動的女性約佔56%，維持健康體重的女性，僅佔39%。

　　研究人員指出，女性只要進行有規律的運動、保持適當體重，就能大幅減少患宮頸癌的風險，改善人體的整體健康狀況。來源：北京青年報