不少官兵認爲，秋季乾燥不易患風溼病。其實不然，秋季駐訓誘發風溼的因素並不少。秋季晝夜溫差大，而長時間野外駐訓，環境艱苦、訓練強度大，讓官兵們的身體抵抗能力下降，爲寒邪侵入機體提供了條件，此時人體受病原體感染後產生免疫反應因而引起風溼。
野外駐訓中，不少官兵身體已有創傷和勞損，如常見的慢性下腰勞損、腱鞘炎等。這些慢性積累性損傷造成受累組織的充血、水腫、粘連，也會導致風溼病的發生。此外，長時間野外生活還容易使官兵產生不良心理反應，導致部分官兵內分泌失調，免疫功能出現異常，也會誘發風溼疾病。
部分官兵不良的工作生活習慣，如野外喜歡席地而坐、衣服汗溼後不勤換等，都容易招惹風寒溼邪，受到細菌和病毒侵襲，不少風溼性關節炎就是因患上感染性疾病後誘發的。此外，部分官兵體質虛寒也易在秋季患上風溼病，而且患上風溼之後使體質更虛，加速風溼病的惡性發展。
避免風寒溼邪侵襲，做好防寒保溫措施。清晨起牀時注意保溫，平時注意穿衣保暖，特別是關節部位要做好防護，防止關節受寒。訓練過後不要立即沖澡，待汗乾透後用溫水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥。另外，貼身衣服汗溼後應及時更換洗淨，不穿溼衣、溼鞋、溼襪。
加強體育鍛煉，增強身體素質。駐訓中因場地、時間等因素限制，不宜像營區那樣開展大強度的體育運動，但戰友們仍應利用休閒時間做保健體操、打太極拳、廣播體操等，注意勞逸結合。熱水泡腳有利於預防風溼，野外有條件的官兵可每天泡15-20分鐘。
熱水泡腳時，不斷用手按壓腳心的涌泉穴，促進氣血運行和新陳代謝，加快下肢血液循環，消除下肢沉重感和全身疲勞，此舉還能促進睡眠。熱水不能太燙，秋季以不超過45攝氏度爲宜。
秋冬季是進食滋補的“黃金期”，多吃雞肉、兔肉、牛肉、羊肉等可以補充氣血，預防風溼。此外，用薏仁、白糖、桂花煮成的薏米粥，用赤小豆、白糖做成的赤小豆粥，用粳米、生薑、蔥煮成的生薑粥，也能起到較好的預防效果。
(來源：解放軍報)
