介紹幾種生活中預防食道癌的小方法。現如今食道癌是生活中常見的十大惡性腫瘤之一，給人們的健康帶來極大的威脅，爲了您的身體健康，平時生活中一定要積極的預防，那麼下面就給您分析一下預防食道癌的幾種辦法。
1、細嚼慢嚥少磨擦：雖然食管的鱗狀上皮和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但畢竟有限。但細嚼，可使食物與唾液充分混合，形成光滑的食團。慢嚥，可使食團得到食道分泌的黏液潤滑，順利移到胃，使食管不受到磨損。如果吃東西時狼吞虎嚥，那麼食管難免會受到損傷。
2、食物質量要講究：大量吃肉、攝取動物脂肪、攝取大量鹽，會加速患食道癌的危險。但吃大量蔬菜水果、穀物和喝綠茶，可以減輕上述危險。
3、避免燙食傷食管：喝滾燙的加奶咖啡和茶，長期喜食熱湯熱粥，會提高患食道癌的危險程度。喝極燙的飲料，可以使患癌症的危險性增加4倍。因爲這種非常熱的飲料，可對食道產生慢性熱損傷而致癌。
4、維持營養均衡：營養不良與食管癌有關係。蛋白質缺乏會出現食管粘膜增生，容易惡變;脂肪缺乏時有礙必須脂肪酸和脂溶性維生素的吸收，影響健康和降低免疫功能。要多吃新鮮蔬菜和水果，前者不能代替後者，因烹調中常破壞大量維生素和微量元素。
介紹幾種生活中預防食道癌的小方法。希望大家能夠有所收穫，小編提示：，爲了您的健康，大家一定要積極的預防，有什麼情況及時的到醫院進行診查，只有這樣才能減少食道癌的發生。
