專家帶您瞭解乳腺癌的預防方法？如今乳腺癌已經成爲婦科疾病常見病之一了，有很多女性因爲患有乳腺癌而失去了自己的生命。所以廣大女性朋友在平時要更加註意防治了，多瞭解一下關於疾病的知識，認真做好乳腺癌的預防工作，減少疾病的發生。那麼下面就讓專家介紹一下預防乳腺癌的辦法吧。
1、研究認爲，高脂肪飲食與乳腺癌的發生有一定的關係，因此應減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽菸。平時應多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。
2、經常進行乳房自我檢查。成年女性應當經常進行乳房自我檢查，一般每月一次較好，一乳腺癌旦發現不同於平時的異常情況，應該及時到醫院就診，請醫生排除乳腺癌。40歲以上的婦女應每年進行一次臨牀體格檢查和乳腺鉬靶攝片，以便發現早期病變。
3、保持良好精神狀態。工作緊張、精神壓力過大、生活節奏紊亂等可引起內分泌失調，免疫力下降，有利於腫瘤的生長，因此應當合理安排工作、生活和娛樂。經常放鬆自己，多參加體育鍛煉和社會活動，可以調整生活節奏，減輕精神緊張和心理壓力。
4、避免大量長期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出現乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合症表現，適當的雌激素替代治療可以緩解上述症狀，使患者重新充滿活力。但應當在醫生的指導下適當應用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。在服用期間應定期進行乳房檢查高危人羣尤要重視乳房健康所謂高危人羣是指乳腺癌的危險性較正常人羣爲高的羣體，這一羣體更應高度重視自己的乳房健康狀況，以早期發現乳腺癌。目前比較確定的高危因素包括未婚和未生育、初產年齡>35歲、未哺乳、月經初潮較早(<12歲)、閉經較晚、一級親屬中有乳腺癌病史、有一側乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮細胞中度和重度不典型增生(尤其是細胞有異性、長期服用雌激素類藥物)等。
專家帶您瞭解乳腺癌的預防方法？通過上面的內容相信您都能知道了，希望這些對大家今後的生活有所幫助。除了上面的預防工作外，您如何還有什麼不懂的問題，歡迎你在線跟專家聯繫。
