糖尿病足患者每晚應做些什麼好,現在的糖尿病患者有很多,其中一大部分都是老年人,也是患病時間比較長的人,很容易因爲血糖不平穩而患上糖尿病足等併發症,所以,建議大家做好預防措施,保證自己的健康。
扭膝:兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動數10次,然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下肢乏力、膝關節疼痛等症。
搓腳:將兩手掌搓熱,然後搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用,還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部痠疼、麻木浮腫等。
暖足:暖足就是每晚用熱水泡腳,可使全身血液流通,利於身心健康,同時還對心絞痛發作有一定的預防作用。
蹬腿:晚上入睡前,可平躺在牀上,雙手緊抱後腦勺,由緩到急進行蹬腿運動,每次3分鐘,然後再換另一條腿,反覆8次。這樣可使腿部血液暢通,儘快入夢。
乾洗腳:用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重複10至20遍。這樣可使關節靈活,腿肌力增強,也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
甩腿:手扶樹或牆先向前甩動小腿,使腳尖向前向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直,兩條腿輪換甩動,每次甩80至100下爲宜,此法可防半身不遂、下肢萎縮、小腿抽筋等症。
糖尿病足患者每晚應做些什麼好,以上就是小編進行的講解,希望大家可以有一定的幫助,糖尿病足患者要注意,每天晚上都要進行一定的運動,讓自己的足部得到足夠的放鬆,也要檢查是否有傷口出現。