便祕怎麼調理？肛腸專家在線解答

　　便祕怎麼調理？便祕的危害很大，對我們的身體隨時都構成威脅，不但會影響人的心情，便祕不治療的危害還有有妨礙和諧性生活、影響大腦功能、引發很多肛門病變，比如肛裂、便血、痔瘡等常見症狀。有時候還會食慾不佳，腹脹等消化道的問題存在。所以一旦患有便祕，應及時去醫院求治，同時進行自我調養，可事半功倍。

　　天津肛腸醫院專家介紹：便祕可以用以下方法調理。

　　1、鍛鍊身體：每天早上早起，多做有氧運動，可使腸胃活動加強，食慾也就會好點，可提高排便能力，防治便祕。

　　2、心理調適：每天都憂愁、精神高度緊張也會使些人的便意消失，引起便祕或加重病情，所以每天要保持好的心情。

　　3、定時排便：醫學研究表明，排便要養成習慣，到了一定的時間就會有便意，從而有效地防止便祕。

　　4、重視食療：飲食量要足，飲食宜粗細相配，多飲水，多吃潤腸通便的食物。

　　5、體操療法：以腹部運動爲主的體操將有效地防治便祕。

　　天津肛腸醫院專家溫馨提示：便祕要早治療，不然危害大。便祕怎麼調理，先要在確定好您是什麼病因引發便祕的，然後對症治療。切忌盲目治療，相信土方子，一定要選擇專業正規的肛腸醫院進行檢查，一旦拖延治療時間，後果不堪設想。