便祕的原因都有哪些?便祕是日常生活中最常見的病,這時候人們總是尋找各種便祕的治療方法,卻忽略了便祕的原因。生活中導致便祕的原因有哪些只有找到便祕的罪魁禍首,才能從根本上解決便祕困擾。那麼,便祕的原因都有哪些?下面就來具體介紹一下。
便祕的原因都有哪些?
(一)久坐不動者
久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便祕。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
(二)過度勞累、精神緊張者
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便祕。
(三)飲食中缺少粗纖維病因者
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(四)飲水不足者
忙起來顧不上喝水,腸道內乾燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起牀後。
(五)排便習慣不佳者
工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍着,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便祕。建議定時大便。
便祕的原因都有哪些?以上就是天津治療便祕的醫院具體介紹的便祕的原因,希望大家對此有一定的瞭解。便祕這種疾病給患者帶來十分嚴重的危害,所以大家一定要做好疾病的治療,讓疾病得到有效的控制,避免疾病給患者帶來的嚴重危害。