中醫食療要怎麼調理便祕

　　便祕怎麼調理？生活中很多人都患有便祕這種疾病，腸胃不好的人很容易便祕，長期便祕會對人的健康不利。解決便祕除了用藥治療外，還可以用我國中醫的食療法。那麼，中醫食療上便祕怎麼調理？下面具體介紹一下。

　　便祕怎麼調理？

　　1、核桃芝麻糊

　　做法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水衝調，加入蜜糖調味之後即可食用。

　　功效：適合長期慢性便祕的老年人。

　　2、土豆蜜汁

　　做法：取一個土豆，洗淨不去皮，用開水燙幾分鐘後放在碗裏搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水衝飲。

　　功效：適合氣血兩虛的便祕。

　　3、蘿蔔汁

　　做法：將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁里加入熱水、蜂蜜後飲用。

　　功效：清熱通便，尤其適合習慣性便祕的人羣。

　　便祕怎麼調理？溫馨提示：在總體上改善便祕，首先要多飲水，並吃適量潤腸、易產氣食物。熱性便祕的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虛寒性便祕的人則應忌生冷瓜果冷飲等。