便祕怎麼快速治療？這個問題困擾了了很多人，目前社會上有便祕的人很多，大多是因爲無規律的生活所引起的，不同的人，便祕的嚴重程度也不相同，有些人就短期便祕，沒有什麼大礙，(除了有一些疾病導致的)有些是長期便祕。那麼，便祕怎麼快速治療？下面就來具體介紹一下。
便祕怎麼快速治療？便祕日常治療方法：
1、養成定時排便的習慣要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。
2、調整飲食老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麪粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。
3、適當多飲水老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
4、適當參加體育運動老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛鍊，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期臥牀的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。
5、保持樂觀的情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便祕。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便祕的發生。
便祕怎麼快速治療？以上就是天津治療便祕的醫院具體介紹的便祕的治療方法，希望大家對此有所瞭解。便祕這種疾病給患者帶來十分嚴重的危害，所以大家一定要做好疾病的治療，避免疾病的嚴重危害。
