溫州醫科大學附屬第一醫院精神衛生科主任郭晗峯介紹:
隨着社會發展而導致工作壓力、家庭壓力不斷增加,強迫症患者也越來越多。雖然沒有具體統計過,但從我平常所接的門診來看,強迫症患者就診量要比前幾年要多了很多。
不同患者患上強迫症的表現是不同的,人們只要注意心理衛生,努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不迴避困難,培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質,是預防的關鍵。主要有以下幾點:
第一,強迫症預防需要對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現實狀況有正確客觀的判斷。
第二,不要過分在乎自我形象,不要過於追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎麼看我等問題。
第三,學會順其自然,在思考問題時,要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
第四,家人、朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
另外,如果自我調節不能解決問題時,一定要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療。[查看更多] |