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骨折後只能臥床休息嗎？如何食補？專家解答
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俗話說，傷筋動骨一百天。那麼，骨折後是不是最好一直臥床休息？休養期間該如何補充營養？10月27日，國家衛生健康委召開時令節氣與健康發布會，首都醫科大學附屬北京積水潭醫院主任醫師李庭在會上回答了人民... 詳細 |
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熱敷還是冷敷？醫生告訴你扭傷後正確處理辦法
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扭傷了到底該熱敷還是冷敷？10月27日，國家衛生健康委召開時令節氣與健康發布會。首都醫科大學附屬北京積水潭醫院主任醫師李庭在會上提醒，扭傷後不要熱敷、不要揉。
李庭表示，運動損傷之後有一個四步... 詳細 |
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怎樣預防腦卒中的發生？專家分享『120口訣』
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國家衛生健康委27日召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康(霜降)有關情況，並答記者問。會上，首都醫科大學附屬北京天壇醫院主任醫師繆中榮稱，近幾年來，年輕人的卒中發生病例越來越多，這裡面有四個方面的因... 詳細 |
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上班族必看 五招激活『職場巡航力』
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整體而言，成人平均每天花在工作和與工作有關的活動上的時間將近10個小時。不少職場人士受到超重和肥胖的困擾。工作忙應酬多，身體處於亞健康狀態又抽不出時間去鍛煉，成為不少上班族的常態。有沒有可能通過... 詳細 |
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寒露節氣 一粥一菜加一茶
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霜降為秋季最後一個節氣，氣肅而凝，露結為霜，標志著秋寒加劇，冬氣始臨。養生貴在溫通斂藏，需溫肺潤燥、暖腎散寒、強筋健骨。借金秋肅降之勢，以血肉有情之品溫養筋骨，以甘潤平和之物化解燥寒相搏。
飲食當... 詳細 |
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如何選擇適合自己的運動
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閑暇時刻，不少人選擇運動一下，強身健體。去公園裡跑步、到健身房舉鐵、在游泳池暢游不同的運動項目在帶來多樣樂趣的同時，效果也有不同。近日，有讀者來信詢問：如何選擇適合自己的運動？
普通的運動... 詳細 |
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