如今電子科技產品不停地更新換代，網絡提速從寬帶變成極速光纖，帶給我們更高級的視覺享受、更新更快的新聞及更廣闊的交友圈。很多人在結束一天的工作後，仍然繼續享受這份互聯網的便利，以至到深夜還未上牀休息，成爲不折不扣的“夜貓子”！還有一些夜貓子，熬夜加班，實屬無奈；另外一些夜貓子則是出入燈紅酒綠的夜店，盡情享受夜生活。
無論你是哪種類型的夜貓子都必須知道，熬夜只會給我們的身體帶來危害，還是乖乖定時睡覺，養成規律的作息吧！連我們敬愛的習大大都不支持熬夜這碼事，他在一次座談會上提到自己擔任縣委書記時常熬夜生病，並告誡大家不要熬夜。倘若你還不從，不如來聽聽各科醫生對於熬夜的解說......[閱讀全文]
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| 白領平常工作較多，熬夜很常見，經常熬夜會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食慾不振、失眠等症狀。這就是熬夜綜合症，熬夜綜合症是上班族很常見的職業病...【詳細】 |
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| 在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因爲咖啡因只能使人精神一時，對提升工作效率不見得有效，而過後則會使人體大腦處於抑制狀態，產生昏昏欲睡的感覺。 |
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熬夜之輕度危害
熬夜的壞處首先是疲勞、精神不振和頭痛，然後因自律神經失調、免疫力下降而導致患病;眼睛受電視高頻射線的傷害... |
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熬夜之中度危害
熬夜會打亂生命器官正常的運行規律，影響激素分泌。經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量... |
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熬夜之重度危害
長期熬夜的壞處還包括易遭癌症之害，不得不防。癌細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行...【詳細】 |
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熬夜是否會導致脂肪肝？
脂肪肝是很常見的肝病，現代人由於不良的生活習慣，越來越多的人患上了脂肪肝。有人認爲熬夜也會導致脂肪肝。那麼熬夜與脂肪肝有沒有關係呢？脂肪肝的原因有哪些，一起來看看吧...[閱讀全文] |
熬夜過後吃什麼可以補身體
現代女性有很多是通常熬夜的，熬夜看球、熬夜打牌、熬夜加班等等。無論你是因爲何種原因熬夜，都要注意長期熬夜對身體是沒有好處的。那麼熬夜後吃什麼補身體呢?下面小編就給大家介紹熬夜後吃什麼好...[閱讀全文] |
十款適合熬夜人羣喝的湯品
加班熬夜後，皮膚會變暗沉，身體也顯得異常疲勞。養生專家建議，經常加班熬夜的人除了多吃些富含維生素A、C、E的食物之外，還應常飲用一些湯品來補身。那麼，加班熬夜喝什麼湯好呢...[閱讀全文] |
5款營養粥助熬夜族緩解眼疲勞”
隨着現代夜生活越來越豐富，很多人都是晚上12點過後才入睡甚至整夜不眠。可你知道嗎?熬夜對眼睛的傷害也是很大的，尤其容易出現眼睛酸澀乾燥、疲勞。那麼，熬夜族該如何及時緩解眼睛疲勞呢?下面推薦5款營養粥幫助熬夜族緩解眼睛疲勞。[閱讀全文] |
熬夜當天晚餐的飲食搭配
現代人熬夜的越來越多，有的是要過夜生活，有的是不得已的應酬。但無論是哪種原因要熬夜，爲了自身健康着想，熬夜族一定要想辦法給自己補充營養才行，那麼，熬夜族晚餐吃什麼好呢...[閱讀全文] |
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