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  什麼是“手機依賴症”?有人說,手機依賴症是現代技術革新的“後遺症”,尤其青睞青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人。手機走向一個智能化時代,便捷快速的技術飛躍、個人時代的到來,讓手機成爲不少人的生活依賴。無時無刻帶着手機,時不時刷屏,一天不帶手機,便如患病般渾身不自然,而有手機相伴,走路刷屏、搭車刷屏,連吃飯也不忘發個朋友圈再去刷評論。如此情景也許你會覺得非常熟悉,那麼你的手機依賴症有多嚴重了?
  如果你有超過一半的症狀,說明有潛在的手機癮。
  1.視力模糊。長時間盯手機易致視力模糊乾眼症。
  2.沒有安全感。手機沒在身邊就會莫名的恐懼。
  3.頻繁發信息。
  4.頭痛。長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力。
  5.方向感差。到任何地方都離不開地圖定位。
  6.手機放枕邊。手機離身體太近容易導致入睡困難。
  7.總聽見手機振動聲。
8.上廁所帶着手機。手機24小時不離身。
9.拇指病。醫學上稱爲拇指腱鞘炎。
10.拍照曬美食。吃飯之前,必須先拍照上網。
11.不喜歡眼神交流。甚至與他人目光接觸時產生異樣感。
12.與親朋聚會減少。只是通過社交網站了解對方情況。
13.記不住電話號碼。依賴手機的存儲功能。
14.走路也在玩手機。意外,甚至會喪命。
15.彎腰駝背。...[詳情]
 
      過分依賴手機會帶來哪些傷害     
 “低頭族”對眼睛的傷害
  長時間刷手機,目不轉睛盯着手機屏幕,會使淚液蒸發增多,引發乾眼症,對健康極爲不利。過度用眼和環境光線不足,還會造成白內障、近視、散光、視網膜病變,甚至可能引發黃斑部水腫,導致眼睛永久傷害。...[全文]
 低頭族成爲頸椎病的高危人羣
  平板電腦、智能機的使用之所以會導致人體頸椎退化速度加快加劇,是因爲在長期低頭的過程中,4~7節頸椎關節受壓過多產生錯位,令頸椎弧度減少,骨骼之間的磨損增加及骨刺增生,有機會壓着神經線,引致頭痛、眩暈,甚至肌肉僵硬。...[全文]
 低頭族小心你的手指
  當你沉溺於手機時,除了視力、頸椎、大腦受損,還可能得上一種新病——“手機指”。“手機指”是指長期操作手機、用慣用手小指內側承託手機後導致的小指變形,這種變形不可逆。...[全文]
 “低頭族”頻頻引發安全問題
  我們在享受手機、電腦等現代化科技產品帶來的快捷與方便時,要注意過度使用帶來的不良影響。近年來,由於“低頭族”一心看手機,不注意看路和避讓車輛,導致交通安全事故頻頻發生。...[全文]
      刷手機時,常看的是哪些APP 
  當我們刷手機時,常看的是哪些APP?我們來看一下去年12月,聯通公佈的移動APP排行榜,這也是首個由運營商發佈的大數據分析報告。從榜單來看,月活躍用戶前三名是微信、QQ、手機淘寶。最受歡迎的細分產品分別有:搜狗輸入法、騰訊視頻,百度地圖、QQ音樂、UC瀏覽器……[全文]
      嘗試:關閉朋友圈5個月後    
  “低頭族”患上了“手機依賴症”,隨着低頭族的出現,各類安全、健康隱患日益增多,最新公佈的移動APP排行榜顯示,活躍用戶最高的APP分別爲微信、微博、QQ等社交類APP,而最近,編輯本人身邊的朋友嘗試關閉了微信朋友圈,來看看她關閉朋友圈之後的體驗。
  關閉朋友圈5個月 等等!什麼是朋友圈?
  到底關掉朋友圈有什麼改變,以至於忘記還有這樣一個萬衆齊刷的產品存在?
  首先,削弱了的,我的負能量。
  朋友圈仍然是相對私密的社交圈,如果你今天非常不爽,要在朋友圈發泄才能復活。當我關閉朋友圈開始,誰愛誰,誰恨誰,誰暗涌,誰陰沉,都與我無關。自此,我自己即便遇到糟心的事也不會抱怨,遇到碧池更不需要朋友圈損他一下,更不用擔心我爹和衆多親戚也在朋友圈裏。
  另外,省去照顧別人情緒的時間。
  關掉朋友圈,社交歸於原始。你會發現其實你天天給人點的贊並不會讓你們的情分多一點點。交情還是要實打實的相處,當然天生愛網聊的不算。
   總之,關掉朋友圈世界確實清淨了不少。很多人跟我說,你不看不就完了麼,何必做作的去關了它。我想過很多種反駁的理由,最後我覺得,只有你去試試看關掉的感受,才能明白這個動作的必要和意義。很多事情,你不去做一個了斷的動作,永遠都是藕斷絲連。(張息存)[全文]
      解決:依賴不痛 過度才痛     
  讓我們回到“低頭族”患上了“手機依賴症”的話題。作爲重症病患之一,我也會被提醒“少看點手機”,當然也知道低頭族的悲哀——頸椎病、忽視身邊人等等。但是,手機帶來的便利呢?這本來就是一把雙刃劍。其實一樣東西好與壞,很難有絕對值。正如愛一個人一樣,太過依賴以至於失去自己,好事就會變壞。所以,“依賴不痛 過度才痛”
  多少人在手機上閱讀各種信息,不再受時間、地點的限制。近幾年來,大家都說國人不愛讀書,紙質書世界江河日下。其實,讀書、學習正是因爲移動網絡的到來而變得容易,吸取信息的渠道從四面八方涌來。大家不是不讀書,反而是無時無刻不在讀書。其實,移動網絡帶來的生活改變何止如此。交水電費、還款再也不用排隊;與國外友人視訊可以無障礙實現……你說,好處那麼多,手機我怎捨得丟掉?我有時甚至覺得,那些每天嚷嚷撇除手機依賴症的人都是自欺欺人。假如有一天,領導在微信上狂呼你渾然不知,到時看會被怎麼收拾。同理可證,老婆大人呼你不回也是同樣下場。
  要“數臭”手機依賴症,症狀實在太多,不用我細數讀者自身也瞭解。這裏傳授幾條我要忍痛甩開手機的祕笈吧:去旅行,遇見新事物,完全跳出原本的世界。試想想丟掉手機,拿着本地圖冊,看見什麼吃什麼,也不用管什麼大衆點評、不曬圖、不刷朋友圈,這絕對是你獨自享受新鮮的時刻。或者躺在無人的海灘,哪管誰買了名牌包;哪管餘額寶收益升了多少,因爲那一刻,世界只有你自己。...[全文]
 
 
北方網健康頻道策劃 編輯:李娜
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