|
專家提醒：每天看電視、上網等不要超過4小時
據《新快報》報道，廣州市第五中學的小王暑假裏每天都在電腦前坐六七個小時，足足是平常的3倍時間。沒過幾天，他就開始覺得眼睛乾澀、痠痛，甚至頭痛，有時痛得厲害，連吃飯也沒胃口，晚上還睡不着覺。最後，小王不得不求助於醫生。醫生告訴他，他患的是“熒屏病”。
廣東省視光學會副理事長甄兆忠主任說，長期對着有輻射性的熒屏的人，由於眼睛注意力高度集中，眨眼的機會減少，使得眼角膜得不到淚液充分的、均勻的滋潤，使眼球長時間暴露在空氣中，就很容易患上乾眼症。而眼部長時間不活動，眼內調節肌處於高度收縮狀態，還會導致眼肌痛、眶上神經痛、眼睛疲勞、視力下降、內斜視等，甚至造成視力永久性下降。
事實上，一些學生在家看電視、上網、玩遊戲，一玩就是十多個小時，這種行爲除了會產生眼球發酸、脹痛、視力模糊、結膜輕度出血等不適症狀外，有時還會引起全身不適、頭痛、倦怠。而看電視或用電腦時長期保持同一姿勢，還會引起頸部和肩部痠痛，下肢麻木、手指腫脹，甚至導致頸椎病。
此外，有專家更指出，熒屏畫面千變萬化，孩子大腦長時間緊張，血管痙攣收縮，容易產生頭痛、頭暈、神經衰弱、記憶力下降等大腦功能障礙。一些孩子如果長時間接觸大量暴力恐怖片、網絡遊戲，也會產生情緒障礙和攻擊行爲。部分尚未形成正確世界觀的孩子還可能把廣告、電視劇、網絡中所描繪的虛擬世界當做現實社會，造成性情孤僻，失去創造力等各種問題。
針對上述情況，甄主任提醒年輕學生在娛樂過程中一定要注意用眼衛生。例如，每次面對熒屏(電腦、電視等)最好不要超過兩小時，每天最多不超過4小時，每兩小時就要休息放鬆一下，做眼保健操、眺遠、做些別的事情(如家務)轉移注意力。作爲家長有必要對孩子加以引導和限制，培養他們的自律能力，同時鼓勵孩子多進行戶外活動。
另外，在看熒屏時還可戴上電腦專用鏡(在一般眼鏡店都有售)，以防輻射。平時注意滴些保健眼藥水。一旦發現視力模糊、複視、眼球痛、眼睛紅、眼部持續不適等情形，需儘早(一兩天以內)看眼科醫生。
|
