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合理安排 防止疲勞 十一駕車出遊 注意三要素

http://www.enorth.com.cn  2003-09-28 13:05
 

 
 

【2003專題】國慶長假 健康護航

 
 

  駕車出遊實在是“十一”旅行的首選。開上愛車,約上好友,或是乾脆拉家帶口,來一次長途旅遊,真是愜意。不過,要玩得安心,可要做好充分的準備才能上路。

  ——給愛車做全身“體檢”

  要出遠門了,愛車的“健康”狀況可不可小覷,你一定得給它做個全身“體檢”。

  檢查剎車及剎車油的狀態,找一塊平地踩一下急剎,看是否剎車跑偏。燈光要齊全有效,檢查蓄電池狀態,充放電是否正常。特別是輪胎,出發前要仔細檢查,最好換新胎,尤其是要換兩個後胎,以免舊“傷口”在高速運行中逐漸擴大而導致爆裂。

  玻璃清洗液要補充加滿,最好不要用水代替,而且特別要重點檢查的是雨刷器的工作狀況。

  冷卻液補充好,還要帶上一瓶備用的,如果要去冷的地方,還要帶上一瓶防凍液。

  出遊時要帶齊千斤頂、扳手、滅火器、拖車繩、發電機皮帶,火花塞等易磨損的配件也要記得帶,走高速公路的時候還要帶上安全警示牌。特別要提醒新車的車主,別新車剛買了就直接上路了,出發前,建議你提前做一次換胎練習,別到時抓瞎。

  ——途中防疲勞

  長途駕車是一種緊張繁重的工作,極容易疲勞,造成事故。所以,你可要爲自己的體力做好充分的準備。

  合理而科學地安排作息時間。行車中,在凌晨3至5點和午餐後1小時,最容易感覺疲勞。在一般情況下,防止疲勞最有效的措施是充足的睡眠,儘量不要開夜車,保證休息。

  煙刺激神經系統,但也會增加心血管的負擔,會促使疲勞,不宜吸菸。不過,喝茶有柔和的興奮作用,是你在長時間開車中的上等飲料。

  ——隨身物品備齊全

  現在天氣越來越冷,去北方或南方,寒冷和潮溼的氣候都需要你多帶厚衣服。如果條件允許,不妨多備些物品:耐吃的、保質期長的食品,零食什麼的可以在長途旅行或逛景點的時候解悶;飲用水要帶足。

  此外,閤家旅行,尤其又是開車長途旅行,行車安全最爲重要。行駛中要經常注意水溫及儀表的情況。遇到車況不好要立即停車檢查,千萬別逞強或心存僥倖。如果帶着孩子出去旅行,途中要特別注意小孩的安全,防止他們打開車門或將頭、手伸出窗外。

 
稿源: 北京娛樂信報   編輯: 樊蕙  
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