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據美國西北大學一位教授稱，與尺寸更大、更笨氣和耳套式耳機相比，許多以iPod爲代表的數碼隨身聽配置的耳塞式耳機都顯得更時尚，但它們對聽力造成的損害也更大。
西北大學通訊科學和對人體影響方面的教授迪安表示，沒有人真正知道iPod用戶收聽音樂的水平，但我們知道的是，年青人都喜歡將音樂開的很大，而且很少擔心聽力的下降。
迪安說，iPod用戶中常見的耳塞式耳機被直接塞進用戶的耳朵中，能夠將聲音信號提高9分貝━━與鬧鐘和割草機聲音之間的差別相當。耳塞式耳機通常不能很“貼身地”被塞進耳朵中，因此背景噪音也很容易進入耳朵中，這又會導致用戶加大音樂的音量。但是，用戶可能沒有意識到，這會給他們的聽力造成一定損害。
這種損害不僅僅侷限於數碼隨身聽用戶，CD播放機和Walkman也通常使用耳塞式耳機。自1980年代起，聽力病專家就一直在警告這類設備引起的聽力受損危險。與CD播放機和Walkman相比，數碼隨身聽的電池使用時間更長，存儲容量更大，也使得用戶在更長的時間內不間斷地連續收聽音樂。
儘管許多研究人員都警告稱，耳機的使用提高了聽力受到損害的危險。MTV今年早些時候進行的一項調查顯示，大多數的十幾歲青少年和青年都不認爲高音量造成的聽力損害是個大問題。當被告知大音量會造成終身的聽力損害後，大多數接受調查的人都表示他們在未來會採取預防性措施。
對於許多時尚的音樂“粉絲”們來說，用耳套式耳機取代耳塞式耳機並不是一個有吸引力的方案。迪尋建議遵守60%/30分鐘規則，用戶應當將數碼隨身聽的音量設置爲不超過最大音量的60%，每天使用耳塞式耳機的時間不超過30分鐘。音量設置爲最大音量60%、使用耳套式耳機的用戶可以將每天收聽音樂的時間延長到1小時，音量遠低於60%的用戶可以將收聽時間延長到多個小時。
對於希望延長音樂收聽時間的用戶來說，能夠消除噪音的耳機是另一個選擇。
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