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英國曼徹斯特大學的研究人員近日公佈一份報告，稱人體血糖含量與睡眠存在着密切的關係。這也是爲什麼人們在飢餓時頭腦清醒，進食完畢後卻想昏昏欲睡的主要原因。
英國曼徹斯特大學的研究人員丹尼斯-布達科夫稱，人體血糖含量之所以會對睡眠產生影響，主要是血糖對人體神經系統產生作用的結果。人的睡眠主要由大腦細胞負責控制，當大腦細胞膜中的鉀離子穿過由蛋白質構成的通道時，細胞膜將會控制進入大腦細胞中的鉀離子含量，進而影響到神經系統對外界的反應。人體血糖含量會控制大腦神經元，而大腦神元產生的神經肽是控制大腦清醒與否的最重要物質。
丹尼斯-布達科夫稱，目前科研人員們已經清楚，人體血糖能夠控制神經肽的活動，當神經細胞的功能受到影響時，將會導致嗜眠發作與人體肥胖。通過跟蹤研究發現，當腦細胞活躍時，可以促使大腦保持清醒，而當它們失去活性時，就會出現嗜眠症狀。進餐後，人體血糖通常會降低，細胞活性也因此降低，就很容易會出現昏昏欲睡的症狀。而當人體血糖含量正常時，細胞活性就會增強，大腦也就自然會保持清醒的狀態。
丹尼斯-布達科夫還稱，人體的血糖、激素不僅與睡眠有着密切的關係，還和肥胖症等存在重要關聯。負責睡眠和肥胖的兩種大腦神經肽能夠相互作用。缺乏睡眠會降低體內一種名爲leptin的蛋白質荷爾蒙的分泌，這種蛋白質的缺乏能夠讓另一種促進食慾的荷爾蒙加速分泌。因此，當血糖影響到睡眠時，就和肥胖問題建立起了生物學上的聯繫。
研究人員還發現，血糖與睡眠質量也存在一定的聯繫，血糖含量過低是產生噩夢的一個重要原因。人類的睡眠由快波和慢波睡眠兩種形式交替進行，做夢一般發生在快波睡眠階段。研究發現，快波睡眠時，人的神經興奮性增高，腦內蛋白質合成加快。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，致使快波睡眠時間延長，噩夢就可能會隨時發生。
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