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一位20歲的大學生因為頭痛就診,醫生發現其頸椎片子退行性病變嚴重,勞損得就像是50歲人的頸椎。
另外一名正在讀研的學生腰椎間盤嚴重突出,壓迫神經,導致下肢疼痛。
脊椎相關疾病正越來越逼近年輕人。
有關統計數據顯示,中醫骨傷科的門診量與去年同期相比增加了20%,其中因為頸椎、腰椎疾病就診的人數佔到了80%,且20歲到40歲的人群佔到就診人數的一半以上。
目前,脊椎疾病的年輕化趨勢,與電腦的普及和使用電腦頻率的增加有直接關系,年輕人亟待鍛煉以改變脊椎疾病的現狀。
過去脊椎相關疾病以40歲以上的中老年人居多,而現在的年齡段已經提前到20歲之前,且繼續呈現出低齡化的趨勢,曾經接診最小的只有8歲。
由於鼠標的使用,導致右邊頸部用力較多,頸椎協調不平衡,容易誘發一側肌肉、韌帶緊張。而長時間使用電腦使頸椎保持強直姿勢,腰椎長期承受身體的重量,都會導致脊椎相關疾病的發生。脊椎疾病低齡化的趨勢,也與學生課業負擔重、讀書寫字時間增加和姿勢不良有密切的關系。頸椎、腰椎疾病不僅會導致頭痛、頭暈、腰腿疼痛,而且會因腦供血不足導致記憶力下降,工作效率降低,精神煩躁,情緒不佳,嚴重影響正常的工作生活。
救脊椎的唯一辦法就是鍛煉身體。通過各種體育鍛煉,可以加強腰背肌的力量,最大限度地保護脊椎穩定,避免各種脊椎疾病的發生。此外要養成良好的坐姿和生活習慣,注意合理調整學習和工作時間。有個良好的脊椎,纔可以保持身體的強健,可以提高學習和工作效率。
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