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6月21日是父親節,在孩子的眼中每一位父親都如同一顆大樹,可以遮風擋雨,可以有所依靠,但父親所肩負的責任重擔,卻將其脊背慢慢壓彎,讓他們從青春少年變成古稀老者。在這漫漫人生旅途中,不僅身體會疲憊,而且心也會生病。
20歲的爸爸
80後的爸爸絕大多數都是獨生子女,從小就被家長碰在手心裏,可一腳踏進社會,很多人都發現人際交往出現了問題:“我怎樣才能讓同事都喜歡我?”,“我無意中就讓上司不爽了”……好像不論怎樣處理人際關係都是一團糟。而且80後因爲從小得到的愛太多,從未缺乏,所以往往患上了無愛症,他們不會關心人,也不會主動去愛,即使升格當了爸爸,也還把自己當個孩子,妻子一旦將注意力轉移到孩子身上,他們便會焦慮當初的愛情已逝去,甚至因此投身網絡,逃避現實。如果說焦慮是現代病,生於現代的80後,怎麼跑得了?戀愛、學業、求職、人際……都可以使得他們侷促不安。
40歲的爸爸
人到中年常會出現消沉頹廢、鬱悶不樂、焦慮煩燥等不良心理狀態,這種心理狀態被稱爲“灰色心理”。究其原因是由於中年人在生理上已由旺盛期進入緩慢衰退期,並開始感受到現代生活、工作的快節奏,在“內憂外患”的衝擊下,心理開始出現偏差。爲了家庭而奮鬥,爲了出人頭地而努力,忙於升遷,忙於生活。常常生活節奏緊張,商場中瞬息萬變,官場上也是爾虞我詐,處於情緒起伏的不健康狀態,久之則心情焦慮,疾病纏身。
60歲的爸爸
造成老年心理障礙發病的原因主要有離退休後的不適感、孤獨感;失去親人的喪失感;受到各種挫折時的自卑感、失落感;不被重視和理解時的沮喪感;病症襲來時的死亡臨近感等。他們爲自己的身體而焦慮,懷疑自己得了不治之症,要求進行各種檢查及治療,檢查結果證明沒有病他也不信。他們爲兒女的婚嫁焦慮,怕嫁得不好娶得不賢。其中空巢爸爸的心理問題尤爲嚴重,因爲長時間的獨處,孤獨和害怕等不良情緒,會造成老年人對自我價值的否定,以及對生活環境的恐懼,容易患上焦慮症、抑鬱症等等。
據解放軍第二五四醫院心理科主任孫燕平分析:在我國隨着生活節奏的日益加快,人們固有的生活秩序被打亂。造成人們心理失衡有許多原因,社會變遷過快、生活方式日益更新、生活觀念的更新、家庭觀念淡薄等,都會使人們走進焦慮的世界。再加上男性又不善於傾訴和發泄,把很多情緒隱藏在心裏,很容易導致心理問題。其中最普遍的的心理疾病就是焦慮症,據統計每三個人中就有一個人會焦慮。焦慮症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)爲主要臨牀表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症。
孫主任建議:一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,作爲一個神經性焦慮症的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就是最終驅逐焦慮。中年爸爸可以用琴棋書畫可陶冶性情,豐富精神生活,對身心均有益處;還可以練練氣功、太極拳、自律訓練等都有助於消除疲倦和焦慮的狀態。對與老年父親,作兒女的也要將心比心,要理解老人,已經成家立業的兒女常回家陪老人聊聊天,是預防和治療老年人心理疾病的最好藥方。很多老人怕給兒女添麻煩,不會特別要求兒女常回家看看,但這些老人內心深處還是有很多壓力的,需要身邊親人的關心和疏導。(通訊員 李京紅 王菲)
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