糖尿病被醫學界稱之爲“萬病之源”，糖尿病患者的高血糖如果得不到有效控制，長期處於高血糖會使身體組織器官發生病變，引發各種慢性併發症。專家認爲糖尿病併發症是導致糖尿病患者死亡的“元兇”。專家就糖尿病患者如何擺脫高血糖分述如下：
那麼糖尿病患者擺脫高血糖的方法有哪些呢?
(1)合理運動鍛鍊
每天根據身體承受能力至少不行15到30分鐘，要持之以恆。運動可以加強身體免疫功能，減輕體重，對控制血糖、減少降糖藥用量、改善胰島素抵抗有很大作用。
(2)合理控制飲食
少吃澱粉和糖含量高的食品，尤其是細糧主食，改吃雜糧類的主食，減少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆製品、白肉(禽、魚、蝦等)，忌油膩、辛辣、儘量少飲酒，注意保證睡眠。
(3)合理控制情緒
心理壓力波動大，悲觀消極甚至抑鬱自閉都不利於血糖控制。因此要學會自我放鬆與情緒調節，緩解釋放壓力，克服恐懼、消極、悲觀等不良心態，有助於血糖的控制。
(4)積極主動治療
不能諱疾忌醫，要積極主動治療，根據醫生建議服用藥物，不能亂停藥，這樣不利於血糖控制。
專家認爲，高血糖，最重要的策略是預防。通過良好的自我血糖監測一般都是可以做到的。如果您已經清楚了飲食、運動及藥物對血糖的影響，規劃起一天的生活就會更加容易，可以很好的避免血糖過度波動。
上述就是針對糖尿病患者如何擺脫高血糖的部分相關信息。專家提醒，糖尿病對於患者的身心有着嚴重的威脅，如果患有糖尿病一定要積極接受良好的治療措施，治療糖尿病是刻不容緩的。
