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適宜的活動有利於患者關節功能的恢復,有利於維持正常關節活動,要保持關節的正常功能,就要注意保持關節的活動度。但是活動時會有比較嚴格的限制。下面爲大家介紹幾點鍛鍊事項:
1.要進行功能鍛鍊
功能鍛鍊對於類風溼關節炎患者的關節功能恢復及防止肌肉萎縮有重要作用。這一點是藥物治療所不能代替的。許多類風溼關節炎患者雖經過正規的藥物治療後,關節腫痛明顯緩解甚至消失,但因爲不注意功能鍛鍊,致使關節正常的功能喪失及肌肉萎縮。因此,功能鍛鍊在類風溼關節炎的治療中十分重要,應儘早根據病情選擇適當的功能鍛鍊方式。
2、關節鍛鍊最適宜時間
類風溼關節炎的關節鍛鍊是運用體育鍛煉治療疾病的一種自我療法。它的目的是保持或改善病變關節的功能和運動範圍,防止肌肉萎縮,增強體力。當患者的血沉低於50mm/h;體溫在正常範圍內;急性活動期關節炎症消退,凡完全具備這3項的病人,無論關節疼痛程度如何,都應進行適當的功能鍛鍊。幫助患者在牀上做適度的四肢鍛鍊,可先被動鍛鍊,即用健側協助患側或別人幫助完成。
3、要儘早進行關節鍛鍊
早期進行關節的功能鍛鍊能促進炎症的吸收。因爲炎症可使關節囊、滑膜、韌帶、肌膜受損和破壞,與此同時,受損組織又不斷再生和修復,而這種修復是按關節活動狀態進行的,這時,如處於長期不動狀態,那修復後的關節便出現僵直、粘連、正常功能受限。所以,儘早進行關節的功能鍛鍊有利於關節的功能恢復。
4、活動鍛鍊時應注意什麼
關節功能鍛鍊是類風溼關節炎的一種治療手段,對其預後有一定的作用。通過關節鍛鍊,可以增加肌力,保存關節的活動能力,防止關節攣縮、強直及肌肉萎縮。因此,只要病人能耐受,就要儘早、有規律地進行。在運動過程中應注意以下內容:
1)活動前儘量不加量服用止痛藥,以免活動過量過大損傷關節。
2)關節功能鍛鍊時,活動量要適宜,從少到多,漸漸增加,適可而止。不可操之過急,它的成效需在堅持一定的時間之後才能顯現出來。
3)早晨空氣清新,精力充沛,全身肌肉器官已得到充分的休息,此時鍛鍊效果較好。
4)運動中,應儘量減少對負重關節 (如髖、膝、踝關節和脊柱)的壓力的活動,如跳繩、舉重等。
通過以上的介紹,大家應該都明白了,鍛鍊對類風溼是有一定的幫助的。關鍵是怎麼鍛鍊,什麼時候鍛鍊,還要因身體的情況進行適量的鍛鍊。這樣才能對緩解病症有幫助。
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