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兒童應如何預防糖尿病?糖尿病是一種比較難以治療的疾病,該病不但會發生在成年人的身上,其中也有很多兒童患者,因此兒童們應該做好預防,那麼兒童應如何預防糖尿病呢?下面爲大家介紹一下吧。
2、兒童應如何預防糖尿病?運動起來。除了要注意飲食之外,人們還應該動起來,不要讓自己太懶了。經常性、有規律的運動可讓身體組織細胞對胰島素的敏感性增加,糖的利用增加,從而改善血糖和血脂含量,避免糖尿病的發生。每天要帶孩子在戶外走一走,動一動,儘可能把雙休日還給孩子,運動是預防糖尿病最簡單的方法。大量的臨牀資料證明,即使是病情比較嚴重的糖尿病人,只要做30分鐘的醫療體操運動,其血糖濃度也會大幅度下降,使病情穩定。
1、避免不良飲食習慣。人們的日常飲食與身體健康有很大的關係,日常飲食不要太隨意了。吃飯七八分飽即可,食物結構要合理,均衡飲食,葷素搭配,少油少鹽,儘量少吃甜食和煎炸食品,多吃新鮮蔬菜和水果,適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點水果當作“加餐”,即少食多餐對身體有益。
以上是關於兒童應如何預防糖尿病的介紹,可見,糖尿病預防應該從日常生活中的飲食和運動等細節上入手,尤其是一些少年兒童,一定不要讓他們吃得太多,不運動。在這方面家長要控制好,讓孩子有一個健康的飲食結構,每天都要進行適當的運動。
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