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皮膚美白的第一要素是身體的內循環正常,體內不能夠有毒素。就是我們說的能吃,能拉,有的朋友吃的多,排的少,最後的結果是臉上發黃,發黑,肚子茁壯成長。
“ 三毒”是怎樣形成的:
一、宿便的形成:沒有良好的習慣
1、沒有食用粗糧的習慣。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於腸道等消化系統正常運轉。
2、有便意不上廁所排便,身體產生了一個錯誤信息,長此以往,身體就會聽你的話,盡量控制排便。久而久之就形成習慣性便秘。
3、長時間坐著,造成胃腸蠕動緩慢。
4、下腹脂肪腫脹,造成腸胃蠕動緩慢。
5、經常吃煎炸食品,容易上火,造成腸道乾燥,食物難以分解,久而久之形成腸油和脂肪,加重便秘,形成宿便。
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