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導讀:盛夏時節,吃飯時來瓶冰啤,是很多人消暑納涼的首選。那麼喝冰啤酒真能消暑嗎,怎樣喝啤酒如何搭配下酒菜最科學健康呢?醫院營養醫師為你解答。
如今的盛夏時節,無論在家裡小息還是在路邊排擋,亦或是在餐館飯店,一瓶冰鎮啤酒外加一兩種涼菜烤串已經成為大多數人的享受。但是,冰鎮啤酒能否消暑,啤酒搭檔是否科學健康,已經引起了人們的關注。為此,專家給出了幾條建議,讓消費者參考。
專家表示,啤酒具有一定的營養價值,且能開胃健脾,適於夏季飲用。但是,啤酒引用不科學,危害同樣不可小覷,飲用時注意相關“不宜事項”,纔能有益身心。
冰啤解暑屬謠傳
一、酒溫過低有隱患,冰啤解暑無根據。
溫度過低的啤酒不僅影響口感,還可能誘發多種疾病。
專家表示,即使是存放在冰箱裡的啤酒也應控制在5-10攝氏度,因為啤酒所含二氧化碳的溶解度隨溫度高低而變化,啤酒各種成分在這一溫度區間協調平衡,能形成最佳口味,溫度過低不僅不好喝,而且會使酒液中的蛋白質發生分解、游離,營養成分受到破壞。
更重要的是,酒溫過低會導致飲酒者胃腸道的溫度急速下降,血流量減少,影響消化功能,嚴重時可引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病,並可引起十二指腸內壓昇高,進而導致胰管內壓昇高,激發胰腺分泌,誘發急性胰腺炎。
有資料表明,早在1924年,國外就有人研究過啤酒對人體的影響,每人空腹喝兩瓶中等濃度的啤酒,其反應與喝100毫昇烈性白酒差不多。受試者心跳驟增,脈搏頻率增加了88%,臂反應能力下降了38%,靜止站立能力下降了26%,協調能力下降了14%,思維能力下降了5%。可見,啤酒和白酒一樣,使身體消耗增加,易於疲乏,且飲啤酒口渴出汗現象更加厲害,不僅達不到解暑的目的,反而使思維能力、工作效率都受到影響,甚至會造成工作中的差錯事故。
冰啤飲用過量會造成身體負擔
二、飲用過量有隱患,髒器負擔易加重。
專家說,人們有一個誤區,就是認為啤酒的酒精含量不高,所以不少人在夏天開懷暢飲,甚至將其當作消暑飲料飲用。但事實上無限制地飲用啤酒,同樣有損人體。
個人大量飲用啤酒,喝下去的大量水分會很快排出,但酒精卻會被吸收,如果整個夏季都過量飲用啤酒,將極大增加肝髒、腎髒和心髒的負擔,對這些身體的重要器官造成傷害。
同時,因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有草酸、烏核?酸,它們相互作用,能使人體中的尿酸量增加,促使結石形成。
此外,由於啤酒營養豐富、熱能較大,所含營養成分又易被人體吸收,大量飲用會造成體內脂肪堆積,因此不宜多飲。專家建議個人每天飲用量不超過1000毫昇。
七類人群不適合飲用冰啤
三、七類人群要躲啤,健康度夏保平安。
專家還特別強調,有七類人要特別注意不要引用啤酒。他們分別是糖尿病、高血壓、慢性胃炎、孕產婦、泌尿系統結實、肝病以及正在服用某些藥物的人。
1、糖尿病患者。1昇12度的普通啤酒,產生的熱量相當於800毫昇牛奶或500克瘦肉,或250克面包。若糖尿病患者大量飲啤酒又不控制其他食物,會使血糖昇高,導致酸中毒,使病情惡化。
2、高血壓患者。啤酒中富含酪胺,能促使交感神經纖維中的腎上腺素釋放,全身小動脈強烈收縮,使血壓劇昇,甚至引發高血壓危象。
3、慢性胃炎患者。慢性胃炎患者飲用啤酒可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E,造成胃黏膜損害,引起腹脹、胃部燒灼感、噯氣、食欲減退等。
4、孕產婦。啤酒是以大麥為原料釀制成的。中醫認為,大麥有回乳作用,用其配制的啤酒會抑制乳汁的分泌,影響母乳喂養。再者,酒精會通過臍帶或乳汁傳遞給孩子,影響孩子的大腦發育。
5、泌尿系統結石患者。據研究,在配制啤酒的麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,還含有烏核?酸和嘌呤核?酸等,它們相互作用,能使人體中的尿酸量增加,促進腎結石的形成。因此,有泌尿系統結石的病人,應盡量少飲甚至不飲啤酒。
6、肝病患者。其肝髒功能不健全,乙醇和乙酸代謝生成的乙醛,可導致肝細胞壞死或變性,同時也影響肝髒對蛋白質、膽紅素、藥物等的代謝功能,導致肝病復發或加重。
7、服用一些藥物者痢特靈、優降寧等藥物可增加機體對啤酒的敏感性,引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難等不良反應;此外,啤酒可增強解熱鎮痛感冒藥對胃腸道的刺激作用,因此,在服用上述藥物時,應忌飲啤酒。
啤酒配燒烤,致癌風險大
四、啤酒不能解渴,啤酒燒烤不搭配
專家最後還強調,不少人認為啤酒能解渴。但事實上喝啤酒,可能反而讓口渴、出汗更厲害。
有研究表明,啤酒在飲用時有清涼舒適感,但當酒精進入人體後,會刺激腎上腺激素的分泌,使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加,從而增加水分蒸發,引起口乾。
同時,酒精還會刺激腎髒,加速代謝和排尿,使身體流失水分。
此外,酒精溶於血液後,會使血液的粘稠度增加,迫使血管裡的血液必須從血管外組織吸收水分,以稀釋血液,這也會引起口乾。
建議個人在飲用啤酒後,喝大量的白開水和淡茶水,以及時補充體內水分。
而說到喝啤酒是搭配什麼菜,專家說燒烤和海鮮一定不要和啤酒一同飲用,這是引起痛風的禍源。專家提醒大家,燒烤食品大多為海鮮、動物內髒以及肉類,它們和啤酒一樣,同屬高嘌呤食物,而嘌呤代謝異常是誘發痛風的重要因素,如果同時進食燒烤和啤酒,將使患痛風的風險大增。
此外,在燒烤過程中,不但會產生“苯並芘”等致癌物質,而且肉類中的核酸經過加熱分解會產生基因突變,產生致癌物。而飲酒會使消化道血管擴張,並溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使這些致癌物質極易被人體吸收,加大致癌風險。因此喝啤酒時應盡量避免吃燒烤,如果實在想吃,可同時吃一些新鮮蔬菜水果、海白菜、海帶、紫菜等,降低副作用。
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