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如何有效的預防老年哮喘?這是很多患者朋友常問的問題。近年來隨着哮喘疾病的發病率不斷的增加,大家都在尋找引發哮喘的病因,以便及時的預防疾病。對於老年哮喘,我們更應該及時的預防,讓老年人的晚年無疾病的困擾,安度晚年是最重要的。那麼如何有效的預防老年哮喘疾病呢?讓我們共同來了解一下。
如何有效的預防老年哮喘?具體介紹如下:
1、要講究飲食營養,給予免疫系統戰勝感染所需的營養:在飲食清淡、易消化、可口的基礎上,增加食品種類的多樣性,尤其是高質量蛋白質的攝入。牛奶、雞蛋、魚蝦等食物中含高質量蛋白質,老年患者應在每週飲食中予以適量搭配,即每日需有250~500毫升牛奶,50~100克雞蛋,每週1~2次魚或蝦食品。
2、要參加適宜運動,增強體質,提高免疫防禦功能:老年患者的運動宜在氣候溫暖的條件下進行,每週3~5次,每次30分鐘以上,以輕體力運動爲主,避免強度大,競爭激烈的運動方式。只要能夠把握良好時機,堅持不懈及有規律的運勸,就會促進機體免疫力提高及保持。
3、注重環境和講究個人衛生:以環境因素來說,首要是保持居住與生活環境的清潔、通風和適宜的溫度,如規律的清掃、吸塵、使用空氣調節或過濾裝置,保持室內溫度在25%~50%之間等。良好的環境不但能減少細菌和病毒的滋生蔓延、還可減少環境中的不良刺激,減少暴露於空間的致敏物質。從個人衛生來說,患者要勤洗手,因爲手是許多感染的常見傳染根源。還要讓雙手遠離面部,以防止病菌通過眼和鼻粘膜傳播。老年哮喘患者必須戒菸及限制飲酒,菸草及酒精均可構成刺激因素,誘發或加重哮喘發作。
以上簡要介紹的就是如何有效的預防老年哮喘疾病的知識,希望對患者朋友有所幫助,對於疾病及早的預防,讓自己的生活健康的發展。溫馨提示:生活中多加註意引發老年哮喘的病因有哪些,清楚病因對於疾病的預防和治療都有好處。祝患者早日治療疾病,早日擺脫疾病的痛苦。
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