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隨着倫敦奧運會的開幕,四年一屆的體育盛會的戰鼓再一次敲響。中國運動健兒們首日勇奪9金,全民對於奧運的激情再一次被點燃。然而由於時差的關係,中國的體育迷們想要第一時間觀戰,很多人就不得不熬夜了,不僅生物鐘被打亂,飲食更是變得沒有規律,而這些是誘發肛腸病的因素之一。天津醫院肛腸專家提醒廣大體育迷要合理的安排觀看賽事,切莫讓肛腸疾病鑽了空子。
對於一些體育迷來說,奧運是必須要看的,那要如何保證肛腸健康呢?對此,天津肛腸醫院專家提醒說:“奧運會的比賽大都在半夜,而這正是腸道功能脆弱的時候,如果大量喝啤酒對腸道的刺激相當大。這時好補充一些複合維生素、B族維生素,熱體質的人要喝一些清火的東西,比如菊花茶、綠茶、綠豆湯等。不僅可以促進腸道運動,還可以有效防止便祕、口臭等上火症狀。”
此外,天津肛腸醫院專家還建議,看電視45分鐘後要起來走走,或者伸伸腰,讓脖子活動一下,做前傾、後仰、左右旋轉,活動3~5分鐘後可繼續觀看。在比賽間隙可到室外或窗口呼吸一下新鮮空氣,要多走動。晚上睡覺前要做一些退步走。看電視時不要靠在牀上或者躺在沙發上。
隨着中國軍團的華麗開場,接下來的奧運賽事中,體育迷們也少不得要熬夜、喝啤酒、吃煎炸燥熱零食、久坐。比賽要看得開心沒錯,不過也得給自己的健康留份心。肛腸醫院專家指出,以下三類人應特別警惕奧運肛腸病問題綜合徵:
一、不良飲食習慣者:大量飲酒,嗜食辣椒、魚肉等刺激、油膩性食物,易使直腸黏膜受刺激,局部充血,成爲引發痔瘡或加重病情的誘因。
二、排便異常者:習慣性便祕或排便困難的人、長期腹瀉的人,很容易導致肛墊組織鬆弛,致使牽拉肛墊的肌肉斷裂,形成嚴重的痔瘡或肛裂。
三、工作疲勞者:過度疲勞、睡眠不足、久坐不動、憋便等,會使支持臀部的細緻纖維鬆弛,內痔核容易脫出,造成直腸脫垂。另外,痢疾、腸炎、肛隱窩炎、肛周膿腫、肛瘻等,也可使痔靜脈充血、擴張而誘發痔瘡。
天津肛腸醫院專家溫馨提示:熬夜觀戰奧運會是一個痛並快樂着的事情,夏季是肛腸疾病高發期,許多肛腸疾病會隨着身體的透支和免疫功能下降乘虛而入。所以熬夜看奧運的朋友,不妨調調生物鐘,有意識多眨眼,少飲酒宜喝茶,合理安排飲食,如果身體出現不適症狀要及時到專業肛腸醫院檢查就診。
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