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導讀:大便乾燥是因爲大腸吸水功能正常但蠕動力差即腸子皮薄不夠勁了,別人的24小時趕到肛門口,你的48甚至72小時纔到。吸水可不管你,它照吸,但蠕動慢,就越來越幹,反過來越幹也就越慢。所以,要注重保養。肛腸專家介紹大便乾燥吃什麼好?
肛腸專家介紹大便乾燥吃什麼好?
大便乾燥多吃柿子
如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實,大家在品嚐它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認爲,柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
大便乾燥多吃香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。
有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。因此,如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。
大便乾燥多吃梨
從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨也是一種首選,因爲它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
天津肛腸醫院專家提醒,肛腸專家介紹大便乾燥吃什麼好?任何疾病都要做到早預防、早發現、早治療,纔是維護健康之根本。如果您還有其他疑問,可直接向我們的專家解憂諮詢!請點擊“網上在線諮詢專家”,更方便更優惠!
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