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天津肛腸醫院:便祕的護理知識。便祕的產生原因也就那麼幾種,我們平時多加註意就會有效的避免便祕的發生了,但是還是有很多人在不經意間就患上了便祕,那麼怎麼辦呢?我們當然要進行好好的護理了,下面就介紹幾種便祕的護理方法。
便祕的日常護理
1.降低食量:有痙攣性結腸的人也應避免吃大餐,以免擴張消化道,使便祕更嚴重。
2.小心某些藥用植物:以藥用植物對付便祕的療法不勝枚舉。常聽說的有蘆苦汁、番瀉葉、大黃、洋鼠李皮,這些產品都很有效,但必須要小心服用,某些藥用植物製成的通便劑,和化學通便劑一樣,不宜過度使用。
3.勿用力過度:奮力地企圖解便不是明智之舉,可能引起痔瘡及肛門破裂,這不僅疼痛,而且也因窄化肛門口,使便祕更嚴重。用力過度也會提高你的血壓及減緩心跳。有些年長的便祕患者甚至從馬桶上昏倒,有時可能造成骨折。
4.避免使用純粹的植物油:從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等,可能有益於緩解慢性便祕。並非油本身不好,而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時,容易引起便祕及許多其他的消化問題。這些油的問題在於它們在胃內形成一薄膜,使碳水化合物及蛋白質不易在胃內及小腸內消化。這使充分的消化作用延遲了20小時左右,並引發食物腐敗、氣體、毒--素等物,存積於結腸及大腸中。
我院專家說,預防便祕在於平時,如果平時不注意的話就會很容易產生便祕。
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