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預防痔瘡要有法可依才行得通。痔瘡的預防很久以前就有人提到了,但是又很多人認爲自己好好的幹嘛要去預防,更何況自己又不會患上痔瘡,這種想法是錯誤的,預防痔瘡是每個人都要做的事情,但是並不是每個人都做的很好,這是要長期的堅持,下面就給大家講講女性痔瘡的預防,男同胞也可以學習一下。
痔瘡拖久不治會引發肛瘻、肛裂等嚴重肛腸疾病,更甚者引發婦科疾病,讓女性患者痛不堪言,心情沉重。便血是痔瘡的主要症狀,這是因爲排便時,糞便擦破隆起的曲張靜脈和因排便努力,使得腸道內血管壓力升高,而引起出血。
預防痔瘡要有法可依才行得通--常用的預防方法有:
1、改變飲食結構:主食不要過細;多吃蔬菜,如菠菜、瓜類、蘿蔔等;成熟的水果,如蘋果、香蕉、梨;適當的蛋白質如牛奶、禽蛋以及適當的脂肪;足夠的飲水,每日水量應達2000~3000毫升;避免食用辛辣食物,不飲酒,以使大便軟化或緩解便祕。
2、堅持熱水坐浴,以30~40℃熱水加少量食鹽,每次15~20分鐘,早晚各1次。
3、除散步、跑步、體操等鍛鍊外,可進行提肛運動,即雙膝與胸部貼牀,臀部提高,肛門內縮之後又放鬆,如此每天反覆進行30~50次。或取仰臥位作肛門內縮動作,或站立或坐,並配合深吸氣,肛門內縮,而後深呼氣,肛門放鬆。後者在白天工作間隙也可進行。
4、調節日常生活,養成每天早晨大便一次的習慣,若有便意應及時上廁所(痔病患者坐馬桶較蹲坑爲好)。不要長時期持續站立或坐着工作,宜間斷地更換不同姿勢。杜絕排便時長時間閱讀。
5、注意排便衛生,便後清洗肛門,最好便後用自來水沖洗肛門。
預防痔瘡要有法可依才行得通--肛腸專家說,未雨綢繆永遠都是正確的,如果不早點預防,等到真的發生痔瘡之後就會後悔莫及了。
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