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導讀:便祕的食療方法想了解不?人人都有可能得便祕,那麼對於沒得便祕的人來說,怎麼預防便祕呢?便祕是指大便次數減少,甚至間隔數日,便幹堅硬,排便困難的一種病證。常由於胃腸結熱、血虛腸燥及肝腎虛寒,大腸傳導功能失常所致,臨牀可分熱祕、虛祕和冷祕。便祕的食療方法你想了解不?
便祕的食療方法你想了解不?
應用飲食來治療便祕具有較好的作用。一般來講,多飲開水或每日晨起飲用一杯淡鹽水或蜂蜜水,以潤腸通便;或多食新鮮蔬菜和水果,以通利腸腑。此外,對熱祕者出現大便乾結,小便短赤,腹滿脹痛,口乾口臭,身熱面赤等症狀,宜清熱潤腸,如香蕉、西瓜、甘蔗、大白菜、莧菜、菠菜等,忌進肥膩食物。對虛祕者出現大便祕結,面色少華,頭昏目眩,心悸,脣舌色淡等症,宜養血潤燥。選用胡羅卜、黑芝麻、首烏、桑椹子、枳子、蜂蜜等食物,忌油炸類食品。冷祕者,常爲老年、病後或產婦產後出現大便艱澀,排便困難,腹部冷痛,面色蒼白,小便清長,宜溫裏通便,用胡桃仁、飴糖、海蔘、羊肉、韭菜、馬鈴薯、蜂蜜等食物,不宜食用生冷及寒性食物,以免損傷脾胃陽氣,加重病情。
便祕患者的護理要點
老年人多便祕多吃水果,可治便祕,應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿、青梅等含纖維素多。鍛練身體,如散步、慢跑、勤翻身等。便祕可爲某種疾病的症狀,要及時治療痔瘡等肛周疾病,警惕結腸癌。使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥,並避免用強烈的瀉藥。
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