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入秋多吃蔬菜打好基礎防痔瘡。夏季,人們積聚了兩個多月的火氣終於在秋季的時候發作了,而且有的是一發不可收拾,痔瘡就是一個很好的例子,很多人在夏季的時候吃東西不注意,飲食不規律,還有其他的一些因素,導致了在秋季的時候沒能及時調整過來,患上了嚴重的肛腸病,痔瘡在這個時候就悄然而來了,下面就給大家介紹幾種預防痔瘡的方法。
預防痔瘡的方法
1、保持大便通暢,切勿多蹲廁所
2、少食辛辣與酒,多食粗纖維食物
3、經常改變體位,經常提撮肛門
4、經常清洗肛門,注意肛門部清潔衛生
5、及時治療其它疾病
蔬菜預防痔瘡
豐富的維生素C、天然葉酸、鐵,還含有糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成份。常食萵荀,促進腸蠕動,預防便祕,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。
①捲心菜:又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃捲心菜,可促進食慾,促進消化,預防便祕,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。
②白蘿蔔:生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成份可促進胃液的分泌,調整胃腸機能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
③菠菜:性涼,味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
④紅薯:紅薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡換及肛裂。
預防痔瘡在於平時,只有平時打好了基礎才能在關鍵時刻顯身手,安安心心的度過這個秋季。
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