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編者按:很多人都說自己患上了便祕,很難受,不知道爲什麼會患上便祕,其實他們不知道,他們平時的生活習慣就會導致便祕的發生,尤其是飲食習慣,食物中營養不平衡就是便祕最大的元兇,當然還有很多不良的飲食習慣可以導致便祕的,下面我們就來具體的看一下吧。
引發便祕的原因
引發便祕的因素有很多,在排除疾病引發的便祕因素(糖尿病、甲狀腺能亢進、腦腫liu、精神疾病、卵巢囊腫、膽結石、內臟下垂等等)後,就只受兩種因素所影響:一是慢傳輸型便祕(腸蠕動慢),另一個是出口梗阻型便祕(糞便到肛門口出不來),這些都是因爲日常生活不注意所導致的。
1、由於某種原因精神長期處於緊張狀態,通俗地講,幾乎天天處於着急上火狀態,植物神經功能失調,腸蠕動緩慢。這類患者還常伴有焦慮、失眠、易怒、多疑等症狀。
2、飲食量太少,纖維素太少,沒有足夠量的糞便對胃腸道產生有效刺激。
3、飲食,除導致上一條結果外,還可導致B族維生素長期缺乏。大部分B族維生素對維持正常胃腸功能都有影響。
4、不良排便習慣,如長期有意識地控制排便,導致排便反射減弱或喪失而引發便祕。排便時看書看報蹲時過長,長此以往可導致直腸粘膜鬆弛,會陰下降,肛門疾病等,引發排便困難。
5、長期嗜酒,慢性酒精中毒者的胃和小腸運輸減慢,與中樞神經和平滑肌中毒有關。
6、運動量不足,導致流向腸道的血液循環減少,腸道蠕動減弱。
7、藉助藥物達到美容或減肥的目的,尤其是年輕女性,不僅人爲地節食,還長期服用所謂的排毒養顏減肥藥物,其不良結果之一就是嚴重地損害胃腸功能。
編後語:肛腸專家建議我們要注意平時的飲食,作息等生活習慣,因爲這些可能就是導致我們便祕的元兇,因此,規劃好自己的生活就是很重要的了。
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