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外痔位於齒線以下,是由痔外靜脈叢曲張或肛緣皺襞皮膚髮炎、肥大、結締組織增生或血栓瘀滯而形成的腫塊。那麼如何避免外痔的發生呢?外痔的形成常與人們不良的飲食和生活習慣有關,因此我們大家在日常生活從以下幾個方面加以注意,就可有效預防外痔的發生。
如何避免外痔的發生?爲您介紹如下:
⒈有規律的生活:多做體育鍛煉,多運動有益於血液循環,促進胃腸蠕動,改善血液循環,增強肌體的抗病能力,可以預防外痔的發生。
⒉防止便祕:便祕是引起痔瘡的主要原因之一,因此平日要多食蔬菜、水果和纖維素多的食物,少食辛辣刺激的食物;還要養成定時排便的習慣:避免蹲廁時間過長;此外對頑固性便祕應儘早到醫院診治,治療原發病,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸,以免直腸粘膜感覺遲鈍,排便反射遲鈍,加重便祕,反而誘使痔瘡的發生。
⒊避免久坐久站:及時治療心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹壓增加、痔靜脈。
⒋注意下身保暖:保持血液通暢,多飲開水,避免缺水,腸道乾澀,大便乾結。
⒌保持肛周的清潔:注意衛生,防治感染,以免誘發或加重痔瘡,平時應經常進行肛門的熱敷,勤換內褲,尤其是痔瘡發作時,每天至少進行兩次肛門熱水坐浴,可促進肛門部血液循環,及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。
⒍注意孕產期保健:婦女妊娠後,子宮膨大影響痔靜脈迴流,易誘發痔瘡,且孕期一般活動較少,引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失,腸道乾枯少津便幹便祕,加重或誘發痔瘡。因此孕期應適當增加活動,避免久坐久站,每次便後用溫水薰洗肛門局部,改善血液循環,產後宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便乾燥、便祕,而引起痔瘡。
以上簡要介紹的就是如何避免外痔的發生的知識,希望大家及時的瞭解,早日的預防,讓自己身心健康發展。患有痔瘡,不要因爲疾病的隱蔽性而忽視了疾病的治療,多加了解痔瘡的危害,選擇正規的醫院早日治療疾病,早日擺脫疾病的痛苦。
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