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對於便祕很多人都瞭解,便祕是一種常見的症狀,泛指大便乾燥硬結難以排出體外,對於便祕,很多患者特別頭痛不知該如何是好,往往費盡心思採用各種方法治療,可是久治久不愈,反而愈演愈烈,對於老是便祕怎麼辦纔好?
便祕怎麼辦快速治療更有效?
對於治療便祕的最佳方法,天津肛腸醫院的專家表示,從病理上來看,造成排便困難的主因是腸道蠕動過慢,糞便在腸道水分被過度吸收所致。因此,從根本上治療排便困難,首先要恢復正常的腸道蠕動。
美國腸Spa療法這一有效治療排便困難的科技手段,是一種“清理爲先、調理爲後、慢病快治”的徹底的結腸清洗方法,用配置的38度恆溫無菌水來清洗。天津肛腸醫院專家說,美國腸Spa療法正是通過清除腸道宿便、毒素,培養有益菌的生長來改善腸內環境,恢復腸道正常蠕動功能,增強自身免疫功能。
據悉,美國腸Spa療法不僅可有效治療排便困難、結腸炎,對色斑、痤瘡、皮膚髮黃、狐臭、口臭等也有一定治療作用,兼有治病、美容保健的雙重優勢。可以說,大腸水療不僅是一種治療手段,更是現代生活的一種保健方式。
天津肛腸醫院專家介紹如何預防便祕的發生:
1、養成良好排便習慣:每日定時上廁所,可以養成穩定的生理時鐘,並防止糞便累積變硬;如果實在解不出來,也要嘗試練習催生便意,久而久之自然會成習慣。在時間上,通常早上較易排便,只要起牀後喝杯水就能刺激腸胃蠕動;但若要趕着上班或只有晚上才能放鬆,亦可另排飲水及如廁時間。另外,邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。排便時,儘可能放輕鬆,不要用力硬擠,先做2、3次深呼吸再略使勁,排便自然順暢。
2、適當活動:每天適當規律的運動,可有效防治便祕。當然,能增強體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧運動,是便祕患者最佳選擇;但若條件不允許,多走路或做些簡單體操也有助刺激腸胃蠕動。每天早上起牀後,可先做5分鐘甩手、彎腰、屈膝的體操,促進便意。上班坐辦公桌,可趁機做些伸展體操;回家洗澡時,可在浴缸內做1~2分鐘的左右扭腰;睡覺前,則可平躺於地板上,做些仰臥起坐、擡身挺腰、屈膝壓腹的運動。
3、生活規律:避開壓力避免熬夜,養成早睡早起、定時上牀的習慣,並改善焦慮狀況,像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力,儘量保持好心情,均有助平衡自律神經,讓腸胃通暢。
4、按摩運動:進行按摩疲累時,兩手握拳輕輕敲打後腰,可緩解腰痠背痛又能刺激腸胃蠕動。洗澡時,也可以一邊淋浴、一邊用手在腹部按摩;如果再用蓮蓬頭以溫水沖洗肛門約兩分鐘,還能舒緩肛門括約肌,讓排便更輕鬆。睡覺前按摩腹部,則可幫助次晨排便,其方法是將雙手摩擦生熱,伸入衣服內,以肚臍爲中心,兩手掌輕輕壓揉腹部,依順時鐘畫圓一百下。
5、飲食方面:飲食要清淡,水應該要多喝,白開水最好,如果對白水牴觸可以泡一些清熱去火的綠茶、排毒排油膩花草茶以及養胃的茉莉花茶。
溫馨提示:便祕怎麼辦快速治療更有效?對於便祕的有效治療方法,天津肛腸醫院已經爲您簡單介紹了,如果您正在受這方面的困擾,建議您及時去治療,以免耽誤病情。還有疑問請點擊在線醫生。
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