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哪些方法可以預防大便出血?據目前的調查,導致便血的原因,主要有飲食習慣不好,生活作息時間不規律,很多白領常常久坐久站,加班熬夜,導致很多人就發生了大便肛門出血的狀況,心中焦急不已。瞭解大便肛門出血的原因是預防的最好方法。
預防便血的方法
哪些方法可以預防大便出血?瞭解以下原因,避免就是最好的方法:
1,飲水不足者:忙起來顧不上喝水,腸道內乾燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起牀後。
2,飲食中缺少粗纖維病因者:在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
3,排便習慣不佳者:工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍着,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便祕。建議定時大便。
4,過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便祕。
5,久坐不動者:久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。
6,腸道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他藥物後,腸道內有益菌羣遭到破壞,消化不良,引起便祕。
哪些方法可以預防大便出血?我院專家提醒大家,出現了大便出血並不可怕,首先要到正規的醫院尋求醫生的幫助,切勿濫用藥物,導致病情加重。大便出血只要發現的早,治療的早,是完全可以治癒的。
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