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冬季即將來臨該怎麼預防便血?冬季寒冷,大多數人都選擇辛辣食品爲自己帶來一些溫暖,而很多人都不知道爲什麼會患上便血,到處尋找預防便血的方法,就怕自己也患上便血。天津肛腸醫院肛腸專家講解,其實越來越多的人患上便血,正是因爲平常飲食習慣和生活上的不注意,而引發的便血疾病,那麼,在寒冷的冬季,要如何預防便血呢?
什麼是便血?
天津肛腸醫院專家介紹到,便血是指血從肛門而出,或隨大便挾雜而下,或下純血。一般認爲消化道出血量在50毫升以上即可出現黑便。便血是許多肛腸疾病的共有症狀,也是人體消化道疾病的表現之一,尤其下消化道惡性腫瘤病例,90%都是以便血爲前期症狀。如果人們健康意識淡薄忽視便血,會使許多疾病失去最佳治療時機而造成終身遺憾。
便血的預防
(1)養成定時大便的習慣,大便以稀糊狀爲佳。
(2)多食具有清腸熱,滋潤營養,通便止血作用的食品,如生梨汁,藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
(3)忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌菸酒、咖啡。
(4)減少增加腹壓的姿態,如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。
(5)要心情開朗,勿鬱怒動火。心境不寬,煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮,血行不暢。
(6)減少房事,房事過頻會使腸粘膜充血,加重出血。
冬季即將來臨該怎麼預防便血?專家說,便血是不分時間的,但是我們有春夏秋冬啊,冬季更要做好預防工作了。
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