日常生活中怎麼預防直腸息肉？因此息肉作爲癌前病變，更受到重視。預防直腸息肉，需從日常飲食及生活入手。只有持之以恆，才能遠離直腸息肉。專家詳細介紹預防直腸息肉的方法如下：

    直腸息肉的預防方法

    1、保持樂觀：有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

    2、生活規律：生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

    3、良好的生活習慣：養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

    4、飲食清淡：不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

    5、綠色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

    6、鍛鍊身體：加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

    謹防直腸息肉惡變，要注意一下幾點

    預防直腸癌的發生，首先我們應從平時的飲食中做起，多數的臨牀驗證顯示：因爲直腸癌的病因目前尚不明確，一般會認爲與日常的飲食有關，所以養成良好的生活習慣能夠有效地預防直腸癌的發生。那麼，預防直腸癌應從哪些方面做起呢？天津肛泰肛腸醫院專家建議，若從根本上有效地預防直腸癌的發生首先應努力做到以下幾點：

    1、養成良好的日常飲食習慣：飲食宜多樣化，養成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食，應該多進食一些含有多種維生素和纖維素的新鮮蔬菜或水果，用於預防直腸癌有着重要的作用，平時應避免過多的進食一些鹹、辣、冷、熱、醃製或過期變質的食物，特別是年老體弱或有某種疾病的遺傳基因患者則可酌情吃些防癌的食品和含鹼量高的鹼性食品，預防便祕，保持大便的通暢，另外還應該注意到平時應該多加強體育鍛煉，提高患者機體的免疫抗病能力。

    2、防止炎性的刺激：積極地防治直腸息肉、肛瘻、肛裂、潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎症的刺激，對多發性的息肉、乳頭狀的息肉一旦被確診後應儘早地進行治療，降低患者發生癌變的機率。

    3、保持良好精神和心理的狀態：壓力是癌症的誘因之一，在現實生活中，越來越多的壓力可導致過勞體虛，從而引起了患者的免疫功能下降，內分泌失調，體內的代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，所以在日常生活中應保持良好的心態，注意到勞逸結合，保持良好的精神面貌和心理狀態，防止癌症發生。

    4、做好普查工作：平時應高度重視定期的防癌普查工作，隨時注意自我檢查提高警惕性，一旦發現類似直腸癌症狀，應及時就診，努力做到早發現、早治療。

    日常生活中怎麼預防直腸息肉？凡事都要做到及早預防，只有這樣才能真正的擁有一個健康的身體。