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近年來,類風溼已經逐漸成爲一種流行病,類風溼的發病部位主要是在關節,特別是在天氣不好的時候,患者的關節部位就會很難受,所以日常生活中患者們需要注意的東西有很多。
那麼,對於這種疾病,我們應該如何預防保健呢?
1、加強鍛鍊,增強身體素質。經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、預防和控制感染。有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認爲這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以,預防感染和控制體內的感染病竈也是重要的。
3、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
4、避免風寒溼邪侵襲。春季正是萬物萌發之際,也是類風溼性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是重要的。
5、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。
6、在日常生活中,風溼病的注意事項:(1)居住的房屋要通風、向陽,保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。(2)風溼病急性期或急性發作期,有明顯的紅、腫、熱、痛者,要臥牀休息2-3周,腎虛及腰椎病患者忌性生活。(3)洗澡宜用溫水,睡前洗腳,好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流通暢,還可以消腫痛,除風溼。
通過以上內容的介紹,相信大家看了對於類風溼的護理一定會有所瞭解,希望患有這種疾病的人,及時到正規的醫院接受治療,以免耽誤病情治療的最佳時期,最後祝大家身體健康!
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