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女性想美麗就要改善便祕!女人天生愛美麗,可是當你的寶貝皮膚出現痤瘡、皮膚粗糙、雀斑、黑斑等改變時,會有什麼想法呢?美容?那是100%的投入與1%的效果,你不會那麼傻吧?還是找找原因吧!便祕?你想到了沒有?這可是造成女性失去美麗自我的重大元兇之一。
女性怎麼改善便祕
女性在生活過程中,骨盆臟器受壓迫和血流受阻的機會較多,不斷造成骨盆器官充血和淤血,影響肛門的血液循環,直腸受到壓迫,使糞便通過受阻,排便不暢。經期和孕期更使肛門負擔加重,有些婦女在月經期或妊娠期,常出現排便困難和間隔時間延長。在妊娠後期,因胎兒增大壓迫直腸,除了排便困難之外,同時使直腸肛門靜脈血迴流發生障礙,這樣不僅容易發生痔瘡,並且還會使原有的痔瘡進一步加重。女性到了更年期,全身肌肉變得鬆弛無力,肛門功能下降。加之內分泌與神經功能失調,使人煩躁,有排便感而又便不盡的感覺,造成頻繁去廁所的現象,也是誘發便祕等肛腸病的因素。
所以,雖然便祕、痔瘡等病男女均可得,但由於解剖生理上的特殊性,女性更容易患上便祕等肛腸疾病。在便祕時毒素不能通過大便排出,便通過皮膚排出,使皮膚加速衰老,另外便祕時,人體的自律神經功能降低,皮膚的血液循環較差。因此,便祕時間長後,皮膚出現痤瘡,肌膚粗糙,雀斑,黑斑,從而影響了美容。
天津肛腸醫院專家溫馨提示:蘋果含有豐富的膳食纖維--果膠,因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便祕結時,多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收於自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易於排出,可以解除便祕之憂。當大便瀉泄時,蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調節作用十分柔和,尤其適用於老人和嬰幼兒。另外,紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維,也有防治便祕的功效。
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