|
||||
消化不良便祕怎麼辦纔好呢?由於現在人們的生活水平越來越高,而有飲食上也越來越豐富化,遇到好吃的就吃撐了肚子,不好吃的就一點都不吃,以致飲食不均衡使腸功能紊亂,引起消化不良,並引發便祕。那麼消化不良便祕怎麼辦呢,天津肛腸醫院肛腸疾病專家提出說,便祕不可怕,可怕的是發現時沒能及時治療,以致腸功能受損,引起其他腸疾病。
便祕應該怎麼調理
1、調整飲食:如應要改掉挑食的習慣,特別是偏食的便祕患者在平時生活中一定要做到飲食均衡。同時應要避免食油膩、辛辣刺激性食品,可多食些含維生素和纖維素多的食物,如水果和青菜,同時便祕患者宜多食豆類、奶類等易產氣的食物,這些食物可促進腸道蠕動,對於便祕患者正常排便有一定的作用。
2、多食流質食物:之所以會便祕,是因爲腸道內的宿便及毒素過多,同時也是因爲腸內缺少水分,所以在平日飲食應要多食些流質食物,如可多在飯食中加湯,這樣不僅可以補充能量而且還具有潤化腸壁的作用,使腸道保持溼潤,也有助於軟化大便,促進腸蠕動,以此來促進排便。
3、多運動:運動是人體每天都有必要做的任務,因爲運動不僅可以保持健康身體,而且還具有延年益壽的作用。尤其是消化不良的便祕患者也一定要多運動,運動雖然是肢體上在運動,但它是可能帶動腸胃蠕動的,可有效的促進腸蠕動和血液循環,增加排便機率,是一種治療便祕切實可行的方法。
以上這些方法都是平時生活中都中可以做到的,但時其作用也是有限的,所以爲了能更徹底的治癒便祕,建議採用有效的方法進行治療。
溫馨提示:如果您遇到便祕的症狀,就要及時的進行調理,便祕時間長了就會造成很多的危害,如果很嚴重就要採取一定的方法進行理療,您可以與我們的專家交流,獲得調理便祕的方法。
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |