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大便不正常怎麼調理,這是患者比較關注的問題,通常而言,長期大便乾燥是由於引發的,要改善長期大便乾燥,就要養成良好的飲食和生活習慣。
長期大便乾燥是什麼原因
1,排便動力不足:腸壁平滑肌,膈肌,腹肌,提肛肌等排便動力肌肉功能減弱,使大便推進困難,引起弛緩性便祕是導致長期大便乾燥的一個原因;
2,長期大便乾燥原因還包括植物神經功能紊亂,引起結腸痙攣產生便祕,糞便如羊糞;
3,經常忽視正常的排便感覺,日久可影響排便反射,引起習慣性便祕。
長期大便乾燥自療注意事項:
1,飲食調整:
多吃一些含纖維素高的新鮮蔬菜和水果,如香蕉,蘋果,紅薯,蜂蜜,核桃等。
2,長期大便乾燥食療方案:
老人可經常吃一些核桃仁粥,黑芝麻粥,松子仁粥等,這些食物對於預防和輔助有很好的效果:
核桃粥:
核桃肉30-50克,去皮搗爛。粳米50克,加水煮粥,粥熟後加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。
3,每天要有充分的飲水量,晨起飲一杯淡鹽水或涼開水,能刺激腸蠕動,起到軟化糞便的作用。
4,加強排便動力肌肉功能練習:
適當活動,如散步,體操,打太極拳等,促使腸蠕動。
每日進行2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘);並進行腹式呼吸與提肛訓練,加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習。
5,養成定時如廁排便的習慣,定時有意識地引導排便,這是改善長期大便乾燥的有效途徑。
以上是常見的治療方案,如果您對此有疑問的話可以諮詢我們的在線專家。對於這種情況,建議去正規醫院做個檢查,以防導致其他肛腸疾病。
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