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什麼壞習慣導致了便祕?習慣是最可怕的東西,這一句話無論用在感情還是生活上都是非常有道理的,據調查表明,現在很多的疾病都和生活習慣有一定的關係,雖然現在的社會發展的很快,生活水平也在提高,但卻正是因爲這樣讓人們養成了很多不好的習慣,久而久之,各種疾病就會找上門了,今天我們就主要由天津肛腸專科醫院的專家來說說人類身體殺手之一——便祕和哪些生活習慣有關係。
讓你便祕的壞習慣
一:排便總是不如意
這裏的排便不如意,主要是指該排便的時候不排,比如說早上起來想上廁所,但是一看時間快到點了,再不走就趕不上公交了,趕不上公交就要遲到了,遲到就要罰錢了,哎這一連串的反應出來之後,就自動的拿起包衝出門了,於是這大便就沒有解下來,這樣一天兩天可以,三天四天甚至更久之後,腸道對想大便的這種刺激會越來越弱,慢慢的,大便的慾望就會降低了,於是便祕就形成了。你說虧不虧。
或許這方面是我們不能控制的,但還是需要儘量的改善,比如可以儘量早起幾分鐘。
二:覺得每天必須大便
這一方面主要是心理方面的因素,其實按照理論上來說,一週大便不少於三次,而且大便正常沒有特殊的變化的話,也屬健康身體,所以說沒有必要一定要每天大便一次,自己要放鬆。
很多人都覺得每天必須大便,所以每次上廁所的時候都要蹲好久或者使好大的勁兒,這自然的就會懷疑自己是不是得了便祕,其實長時間這樣不僅會得便祕,還會得痔瘡。所以說如果你今天不想大便或者沒有大便,就不要強迫自己了。
三:穿緊身束腰衣褲
這多見於女性朋友,爲了好看就會穿很貼身的衣褲,而這對於身體並沒有好處,因爲衣褲太緊會對排便的神經有所壓制,導致大便減少或者大便的慾望降低,而大便在體內停留時間過久水分會被吸收變得乾燥,最後會形成便祕。所以說不是特別有必要,儘量穿寬鬆的褲子。
四:盲目吃瀉藥
這多見於已經有便祕的患者了,總覺得便祕不是什麼大事兒,自己吃點藥就好了,時間久了會對這些藥物產生依賴性,不吃便祕就會加重,這不僅僅影響正常的治療,對身體也有很大的損傷。所以說得了便祕一定要在醫生的指導下服藥或者其他的治療。
什麼壞習慣導致了便祕?專家建議,出現便祕就要及時的調理,調理不好就要想辦法解決,您可以點擊在線醫生向專家諮詢解決辦法。
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