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痔瘡是生活中很常見的疾病,所以大家對於疾病不是很重視,但是這樣對大家來說危害是很大的。痔瘡的病情在日常的生活中要多做一些預防這樣才能儘量避免自己患有痔瘡的病情,因爲患有痔瘡會給大家帶來很大的痛苦,那麼預防痔瘡都有哪些有效方法呢?
預防痔瘡都有哪些好方法:
痔瘡的預防藥養成良好的生活習慣,起居調攝應定時有規律:應注意避免長時間保持同一姿勢,工作較長時間時應適當改變姿勢,活動10分鐘左右;養成良好排便習慣,改變如廁閱讀的習慣;避免長時間排便,對臨時排便困難者,可予開塞露通便,無效則需到專科醫院診治,長期便祕者應及時調整通便藥物劑量,必要時可配合結腸水療清潔腸道,切忌過度努掙,誘發心腦血管病變。
預防痔瘡其次要注意飲食宜清淡忌辛辣多喝開水、綠茶,多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳及粗糧、豆類等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品,增加腸蠕動,防止便祕。有便祕者宜多吃具有清熱涼血、潤腸通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、酸奶等。喜歡吃辛辣火鍋者更應多喝清熱涼茶中和辛辣刺激,避免腸燥便祕。
最後大家要有自我保健防護常意識:經常做提肛運動:全身放鬆,有意識地收縮肛門,緩慢上提,就像強忍大便一樣,然後放鬆,反覆做20次,每天做兩組。提肛練習可隨時進行,辦公時、乘車時、看電視時、睡前都可做;保持肛門清潔:便後用溫水沖洗肛周,也可用指腹按摩肛門。在痔瘡腫痛發作時,可及時熱水坐浴,改善肛門部血液循環,出血期應改爲涼水坐浴;痔瘡者應常備外用藥物如馬應龍痔瘡膏、複方消痔栓、太寧栓等,若遇肛門不適應及時用藥。
預防痔瘡都有哪些好方法呢?經過了解以介紹後對於痔瘡的預防方法希望大家能夠有所瞭解,生活中多做一些預防措施避免患有痔瘡的病情。希望大家啊可以做到以上事項,預防痔瘡的發病。
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